其实删除联系方式，只是为了尽快忘记一个人，走出一段没有结果的感情。删不删联系方式取决于是否放下这段感情，或者内心是否接受了这个事实。
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那么什么情况下删？什么情况下不删？情侣之间如果是和平分手，自己可以释怀，也就是说分手后自己深刻的认识到两人不可能在一起或者说两人不适合在一起，并且心底也接受这个结果。如果是这种情况，其实可以保留对方的联系方式，因为对方已经无法再影响你的情绪，对你已经构不成“威胁”了。
但被伤害的感情是最不能释怀的，如果相爱的两人因为外界因素或者其他不得已的原因不得不选择分手，管不住自己的心，留着对方的联系方式，肯定会怀有期待，甚至会不定时联系对方。然而对方并不一定会接受你的感情，跟你和好如初。情绪随对方波动，无法自控，又无法在一起，徒增痛苦。这种情况分手后，最好要删除对方的所有联系方式。
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删除联系方式，表明你想刻意去忘记一个人，只能证明你还很在乎他，因为他为你带来快乐，提供了某种价值，而现在要刻意去忘掉，一下要忽略这些价值，这些价值已经深入你骨子里，这是不现实的，只会让你更痛苦。
现在需要做的是想清楚这些问题: 你们到底还能不能在一起？什么原因导致你们分开？这个原因可以解决吗？不能解决就要从内心接受这个事实，用时间来释然，再痛苦也要下决心放下。如果分手的原因可以解决，那现在就着手去做，挽回你们的感情。
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想起三毛的一段诗：
如果有来生，要做一棵树，
站成永恒。没有悲欢的姿势， 一半在尘土里安详，
一半在风里飞扬；
一半洒落荫凉，
一半沐浴阳光。
非常沉默、非常骄傲。
从不依靠、从不寻找。
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