前几天看到一个网络上的讨论，如何缓解焦虑，说是人们处理事情的方式，直接会影响到焦虑的程度。
比如你感觉自己掌控住了自己的生活，但是你有时候很难决定，或者迟迟觉得准备不足，而推迟了某些行动。可能你一直在想自己决定要做什么，但到最后却什么都没开始做。克服优柔寡断对生活缺乏控制的方法就是把事情做得很糟。这会让你减少了对失败的担心恐惧，有些事当你糟糕地完成时，会发现也许事情并没有那么不好。
接下来就是原谅自己，原谅自己曾经犯过的错，不要去纠结在一些细节。最后一点就是拥有生活的目标和意义，这样生活才有奔头。
生活压力大的时候，心里的焦虑会升级，但希望我们都能找到适应的办法， 调整好心态，一切都需要一个过程来排除不愉快的烦恼，不要做杞人忧天的事情，相信最后的事情也能完成的很好。
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