一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你真正要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考就直接去做的下意识行为。

人生90%的幸福来自习惯，今天分享15种养成好习惯的方法，照着做，就能改变命运。

1·通过微习惯，调整好自己。

养成好习惯和促进人生向好的关键在于两点：

第一，要学会做自己喜欢的事情，第二，要有勇气让自己不喜欢的事情停下来。

2·先尝试再改变。

你只有实际尝试去做一件事，才会清楚自己到底喜不喜欢。对于合适的方法你就去坚持，对于不合适的方法你就果断舍弃，慢慢调整自己的习惯。

3·学会模仿别人。

在塑造习惯的过程中，“模仿”是一条捷径。当我们充分了解到不同人的实践方法时，视野就打开了，看得多了，就会找到适合自己的方式，才更容易坚持下去。

4·记录你的成就感。

每天都能准时打卡，不留空白，这种成就感会成为一种积极性。同样的道理，一旦把努力量化之后，就可以进一步提高自己的干劲。

5·把时间节点列入计划。

可以通过明确“什么时候开始做”，“做到什么时候为止”，等行动时间节点提高行动力。

6·克服拖延心理：以15分钟为一个单位。

因为恐惧心理，总想着“我现在不做以后再做吧”，于是就开始拖延，反倒不利于自己进步。下次再有拖延情绪的时候，就提醒自己只做15分钟。

7·列清单，做完一项勾掉一项。

把要做的事情写出来，不要把应该做的事情留在脑海中，而要将其列成一个“可视化清单”，这样你自然就能释放内心的压力。

8·量变思维：只做1%的改变。

如果你把注意力集中在思考问题上，总是踌躇不前，就会导致自己迟迟不能行动。所以，请把注意力集中在行动上，能做出1%的改善就很好。

9·故事思维：被感动的能力。

当我们一直消沉时，那些感人的故事能让我们振奋起来。你心里有多少感人的故事，就有多少次重整旗鼓的机会。

10·主动的情绪：夺回生活主动权。

先写出自己被什么所束缚，然后制定一份计划并执行下去，这样做的话自己的情绪就会发生改变。

11·修改信念。

“你认为自己行，你就能行；你认为自己不行，你就不行。”这句话听起来像一种精神论，但其实是一种信念。

12·接受真实的自己。

接受真实的自己就是在与别人相比时，要把认为是“差距”的东西理解为“不同”。奥斯卡·王尔德曾说：“爱自己，那是持续一生的浪漫爱情故事。”接受真实的自己就要持续一生，而并非一时。

13·找到一个座右铭，将它铭记于心。

为了树立一种积极的信念，你可以把伟人的名言作为自己的座右铭，然后再把它升华为自己的信念。这些名言会让自己更加奋进。我也列举一个我自己的座右铭：功到自然成。

14·有意识选择适合自己的环境。

要想改变自己，就请改变你交往的人和生活的环境吧。”我非常赞同这种说法。

我们每个人之所以成为现在的自己，是因为受到了来自周围的人和环境的强烈影响。在成长过程中，如果我们能够和志同道合的人一起前行，自身能力将会不断提升，对我们的成长大有裨益。

15·和自己的榜样成为朋友。

“击破束缚自己的外壳”，当你有这些想法出现、同时有一个榜样在你面前时，你就会更加努力。与榜样相遇会成为改变你人生的契机。