杜利奥定律：敞开心扉，拥抱热情。没有什么比失去热情更使人觉得垂垂老矣。 如果精神状态不佳，一切都将处于不佳状态 这就是杜利奥定律。在心理学上充满热情，可以说是一种非常健康的心态，容易培养一种积极的正面情绪。在这种心态下，人们往往充满乐观和朝气，做起事情来也更有劲头。
巴纳姆效应 ：不要被别人影响了自己的情绪。人们常常认为一种笼统的，一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为巴纳姆效应。人在生活中无时无刻不受他人的影响和暗示。如果你容易被别人左右情绪，那么你的一切都不会顺利，学会调节自己的情绪才能正确判别事物的发展，控制好自己的情绪，可以帮助你成为生活的强者，
把烦恼写在纸上然后烧掉。 一个人要想有平静的心态，快乐的情绪，就要学会扫除内心的黑暗，给心情做一个深呼吸。内心的灯有时候就只有自己才能点亮自己，放弃了去点亮那盏灯，别人就没有办法帮你。即使一时帮助了你，灯也可能会熄灭。要长久的保持，只有自己找到点灯的方法。会点亮自己心灯的人都是朝气蓬勃的，你会看见他们总是微笑着面对一切难题和困苦，每天都能把自己遇到的繁琐事情轻松处理掉。习惯把烦恼抛于脑后，长期坚持这么做，让他成为一种习惯，这样的你心理会越来越健康，越来越开朗。
