【非暴力沟通读书会】实践营第六期。
今天，伟强老师带领我们做了两个体验游戏。
一、左手与右手。以前曾经做过一次这个游戏，当时没有很大的感觉，但今天再次结合自己正困惑的问题时，才明白原来是强大的我和弱小的我正在不断地冲突，左手是强大的我，右手是弱小的我，当强大的我包裹着弱小的我时，身体会感到很辛苦；当弱小的我包裹着强大的我时，身体会感到轻松。所以，我会努力尝试让自己右手握左手，让两个内在的我和平相处。
二、给予与接受。第一次体验这个游戏，当我无要求地给予对方时，对方不但乐意接受还回馈自己；当我一边给予一边要时，对方立即拒绝并且回避。我从这个体验中觉察到生活中的自己：有时，我会为老公付出多少就想得到多少，如果没有得到就生抱怨；有时，我会把自己以为好的东西塞给儿子，但儿子并不接受，因为没有看到他真正的需求是什么……
所以，我得到了两点启发：第一，无条件地给予。基于爱的付出，做到不求回报，如果想要回报必定会有失望，当你无条件无要求付出时，你就已经获得了付出感、成就感。第二，别人给予你的不一定是你想要的，你可以拒绝；你给予别人的，或许也不是别人想要的，你也要接受。因为我们都有选择的权利，要为自己感受、需求负责，互相尊重、互相理解，相处才能舒服。
师傅领进门，修行靠自己！慢慢体会，慢慢实践！
9月24日读书会
