每个孩子距离成功，只差一个关心他们的成人，每个孩子都需要一个成长的父母。据有关资料显示：儿童每天和父母待在一起的时间加起来大约有57分钟，而青少年每天和父母待在一起的时间加起来大约只有20分钟。恰恰在他们想要和我们多呆一会儿的时候，作为成人的我们反而在他们身上缩减了几乎2/3的时间。
高质量的共处时光，源自春雨的陪伴时间。那么如何有效的应对青春期孩子固执，撒谎等各种挑战呢，《解码青春期》这本书给了很好的解答：
一、让孩子懂得承担责任，学会道歉。
青春期的孩子可能很固执，拒不承认自己错了，这往往是因为他们害怕，没有安全感，孩子自尊心本来就脆弱，道歉会让他们觉得在承认自己的不足。
如何区分原因和借口，以下这个问题能帮你抓住这个区别的核心。
“我想听听你的想法，到底发生了什么？”
“当时你有什么感觉？你认为是什么原因让你那么做？”
“好吧，我听懂你说的原因了。这原因可能说你很苦恼，但是，你不觉得这原因是你给自己找的借口吗？”
如果青少年和别人发生冲突了，你可以教给他她们两句特别有用的话，来帮助他们和对方和解：
“我觉得我们之间关系有点紧张，我琢磨这件事情很长时间了，是不是我做了什么让你不高兴的事儿？我做错了什么事吗？”
“和你吵架我非常抱歉，我真的很抱歉，我真的很看重你这个朋友，如果我做错什么事让你很生气，请你告诉我一遍，我能向你道歉。”
怎么办
1、教孩子学会体谅他人。训练青少年真正的设身处地的为他人着想，道歉是承认自己造成错误的或失败，并为此表达遗憾的一种方式。
2、鼓励孩子自我评估。训练青少年评估它自己的行为，大部分情况青少年喜欢用他人的过失，念念不忘别人如何亏待自己。
3、促进孩子走向成熟。训练青少年以成熟的方式做事。帮助青少年明白，我之所以道歉，其中很重要的原因是为了表明我们非常重视地方，珍惜我们和对方的关系。向青少年说明迈出第一步需要勇气，意味着成熟。
3、帮助孩子学会补救。青少年做的事情很可能会产生不良后果，你得帮助孩子采取别的行动把错误纠正过来，帮他们一起想想如何补救。
有效的表达歉意的步骤：
第1部分：一开始清楚表明你道歉的意图，这能消除对方的敌意，进而创造一个相对宽松的氛围。
第2部分：尽可能的明确的描述冒犯对方的那个时刻。
第3部分：让对方知道，你试图从他的角度看问题，让对方看出你知道你的行为或言语对他人的影响。
如何精心撰写一封有效的道歉信
我们已经分析了道歉信所有必要的组成部分下面是一个很好用的模板，你可以让孩子按照这个模板撰写他们自己的道歉信
1、简单的描写你做了什么不对的事情，说了什么伤感情的话。
提示：究竟发生了什么？我做错了什么？
2、说明你做的事伤害了对方，设身处地的为对方想一想，你可以列一个清单来帮助自己，想清楚你的行为，会给对方什么感觉？如果对方对你做了同样的事，你会有什么感觉？
提示：我的所作所为是如何伤害了对方的。
3、说说你打算做什么，如何改变。如果你爱一个人，却做了伤害对方的事情，那么，爱意味着停止做那件事，立刻停止。弄清楚下一步该做什么，然后告诉对方。
提示：我需要做什么，才能把事情纠正过来。
二、孩子辜负了你的信任时该怎么办
熊孩子犯愚蠢错误的时候，与他们坦诚的交流，引导他们培养自我管理能力，给他们提供一个清晰的计划，来重建信任。
因为他在乎你，因此他们会撒谎，自我保护，会把证据藏起来。所以家长我们应该这么做：
1.改变你的看法，也许这是件好事。利用这个机会，可以和孩子之间进行一次真诚的对话。
2.努力平息你自己的怒气，失望和恐惧。积极暂停从孩子的身边离开几分钟，临走时可以说下面这句很好用的台词：“我知道你说的事情了，我也领会你的意思了，不过我们需要几分钟来好好考虑一下。”发怒通常只是感情这座冰山的一角，痛苦，失望，排斥，害怕，吃肉都藏在下面。
3.孩子以为自己肯定会挨批。这时向他们展示你脆弱的一面，会取得意想不到的效果。
如果你开诚布公的指出激怒你的原因，那么孩子就能够看到事件背后隐藏的东西，能够意识到，你不是因为他违反了你的规矩而发疯。下面这些句子可以作为参考来帮助你打开局面：
我担心，如果__，__可能会发生。
我担心___。
最使我我害怕的是___。
4.问问孩子：“你认为接下来会发生什么呢？我们如何才能弥补这件事呢？”让孩子参与讨论善后事宜是一个很好的方法。
5.教给孩子通过多交流来加速获取你的信任。向孩子解释，多交流是在告诉他们生命中最重要的人。“我想让你重新信任我”。
6.问孩子这个问题：“从这件事，我们学到了什么？”父母主要的作用之一就是发展与孩子之间的关系，帮助他们培养健康的富有成效的自我管理能力。尝试着问孩子下面问题：
如果时间可以倒流，你有机会重新做这件事，你会改变什么？
通过这一件事，你对自己有什么了解？
三、如何改善与孩子的交流——书信
尽管青少年不停的对父母瞪白眼叹气，似乎传递着强烈的讨厌父母的信号，可是他们却一次又一次的说，最想要的就是和父母更多的交流沟通。
只需要一个笔记本，在这个笔记本里，把想跟对方说的话，用写便条和书信的方式表达出来。会发现，自己能问很好的问题，能诚实的应对，能深入的思考，因为某些原因，对父母和青少年来说，有些事大声说出来很难，但在笔记本里写下来却容易多了。
作为父母我们要做的，首先买一个笔记本。给青少年写一个开篇便条，说明这个笔记本的目的及用途。
为父母准备的开篇便条模板
亲爱的___
前几天你的舅舅问我：当爸爸最美好的感受是什么？这个问题对我来说很容易，当爸爸最美好的感受是，有你这样的孩子，我非常感激上苍，让我成了你的爸爸，这感觉就像坐贵宾席上看精彩演出，你不只是我最喜爱的孩子，你还是我最爱的人。
我知道，今后几年的高中生活或许会充满挑战，前几天我看了一些统计报告，上面说现在的青少年每天和父母谈话不到12分钟。我当时想了好一会儿。我们每周只能见上一面，每次谈话的时间更是少得可怜，心里特别难受。
我也知道，维护关系需要双方共同的努力，我认识的许多父母都说，他们和孩子不能很好的交流沟通，你知道，在我成长的过程中，我和父母的关系还凑合，虽然还算得上算得上可以，但是我不想我们之间也那样，我想努力做的比还凑合，再好一些。是，我读书学习，逐渐的文章发表在CN刊物目的是和你一起成长，因为善于学习的人永远幸福年轻。
有时候把话写下来比说出来，更容易些。少对我来说容易些，这就是我买这个笔记本的原因。
时间花费在哪里，成绩就在哪里，这是我们的笔记本，用来给彼此彼此写信。
这个笔记本该怎么用呢？我会在里面给你写便条，然后我会把笔记本放在你枕头上，在便条的末尾我会问你一个问题，可能是我想从你那里知道的事，也可能是我觉得有趣的一些事，或者是一些，我一直想知道的是，比方说我可能会问你：
在过去的一学期，你最担忧的是什么？
你童年时代最美好的回忆是什么？
你最珍贵的东西是什么？
你经历过的最难的事情是什么？
然后你可以给我回复，也可以和我分享你想分享的任何东西，再变成了末尾，你也可以问我一些问题，然后把笔记本放在我的枕头上。
我们将来来回回的这么做，我觉得这能帮助我们更好的交流。
还有我想让你知道，我爱你。
笔记本开篇问题模板
给父母和青少年的问题：
如果用一个词来形容每个人的特征，你会用哪个词？为什么？
别人对你说过的最刻薄的话是什么？
如果你能成为一个非常出名的运动员，演员，作家或音乐家，你会选择成为什么？为什么？
如果你能隐身，你会去哪里？你会做什么？
如果你把自己听过的最好听的歌曲做一个播放列表，你会选择哪些歌曲？
你听过的最好听的歌是哪一首？为什么？
对于一个老板来说，最重要的品质是什么？
如果你能预知未来的一件事情，你最想知道什么？
你认为我们国家现在面临的最大问题是什么？为什么？
谁是你碰到过的最糟糕的老师，他怎么让你不爽了？
青少年问父母的问题：
小时候你碰到的最难的事情是什么？
小时候最让你难忘的时刻是什么？
像我这么大时，你最好的朋友是谁？你们在一起做什么？为什么你们是好朋友？
像我这么大时，你做过什么愚蠢的事情吗？你从中学到了什么？
像我这么大时，你和你妈妈的关系怎么样？
你有什么遗憾吗？你希望能在生活中，重做什么事吗？
像我这么大时，你和你妈妈在一起最美好的回忆是什么？
像我这么大时，你和你爸爸的关系怎么样？你和你爸爸在一起最美好的回忆是什么？
你觉得和你成长的时代相比，现在的青少年在哪些方面更难？
像我这么大时，你感到过孤独吗？感受过被人冷落吗？你当时是怎么做的？
父母问青少年的问题：
你最喜欢哪个老师？为什么这么喜欢？
你喜欢自己的哪一方面？
人生最早的记忆是什么？
现在你觉得什么事最难？现在你最担心什么？
有压力或者感到心烦的时候，你会做什么来缓解一下？
说说你最生气的时候，当时怎么了？现在回过头想一想，你觉得自己当时为什么那么生气？事情最终怎么样了？
说说你最害怕的时候，当时怎么了？现在回过头想想，你觉得自己当时为什么那么害怕？事情最终怎么样了？
有人说过什么话让你特别感动吗？
你现在最好的朋友是谁？为什么他是你最好的朋友？
