一个人痛苦的根源是想得太多而做得太少，欲望远超能力，想要缓解痛苦、充实内心，最有效的方法是小步践行，从微习惯开始，把结果交给时间。
好高骛远的人往往背负着压力前行，当压力不断累积也就束缚住了当下行动的空间和动力，不如将梦想拆分将行动细化，每天坚持毫不费力的一小步，持续下去，形成习惯，就会产生复利式的成就。
想得太好了，大脑会认为梦想成真了，行动也就会跟着大脑的指挥行事，自欺欺人就是这么形成的。
坏习惯在不知不觉的形成中，好习惯该有的空间就被挤占了，好习惯不用声势浩大的去占领高地，日拱一卒，骗过大脑，作为敌方的坏习惯也会被哄骗过去
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