遇见幸福进化俱乐部，我是幸运的
通过电视节目主持人周涛的推荐买了这本书，从2月25号开始读起，读到4月底还是没有读完彻底把自己难为死了。开始为自己想出路，内心是很希望读下去的，也知道主持人推荐的书肯定是好书，可是怎么这么难懂啊，难难难！！！
百度和微信开始大量的搜索关于《如何阅读一本书》的文章，在微信公众号中搜到了”有书共读”，加去进入五天时间共读完成，可是读完了我什么也没有记得，还是不懂啊，怎么办？不能扔了啊，都坚持两个月了。五一假期时，我下载了喜马拉雅App，愿意是找《如何阅读一本书》的各种领读，但是无意的搜寻到了"幸福进化俱乐部"--易仁永澄解读《如何阅读一本书》，还是解读，解读！！不是领读啊！！万分的激动\(≧≦)/+惊喜，找到了心中的乐园。由于住的地方只能用流量，我把它们全部下载成离线，视为宝贝般的保存着起来。
找到了乐园，接下来开始行动吧。给自己的规定是一周一章并写笔记。（其实一开始规定是一天一章并写笔记，实行了两天感觉累，改了规定）。
我的学习思路是:首先空杯，之前的几个月你已经浪费了，接下来的跟随音频的精读一定要空杯。
我规定自己:1.自己先读完一章后，再跟随音频讲解，边听表讲。
2.听完音频讲解后写一篇读书笔记。
真正实行时的感受:这个免费音频太棒了，讲的很精很全，几乎每个字都讲到了。还延伸了很多知识，延伸到心理学、个人管理、个人习惯等等。学了很多不懂的新词，比如PORT模型、管理公式等（这俩模型现在还不会用），因为每次音频都带有脑图，促使我开始微信关注”幸福进化俱乐部”，关注易仁用澄。其实《如何阅读一本书》永澄老师在第一讲时就讲了学习的标准，我很想用高标准要求自己，每次听到他在音频中说”四个收获，三个感受，两个改变，一个行动。可是我现在还分不清感受和收获的使用，就按照自己的方式写了16篇笔记。
就酱进化之旅开始了
缘分就这样开始了--海比特训练营（找到初心）
继关注幸福进化俱乐部后，又开始加入Q群，又加观看论坛。其实每次看论坛的感觉，都是进化好难懂啊，每个词语都是新的，理解力也不够。（就爱答不理得关注着，没有主动的学习过）
跟着音频学习了《如何阅读一本书》后，给自己订下一个目标，一定要学会分析阅读法。具体的行动是：每周一篇读书笔记，后半年目标是写20篇精读笔记。幸运的人总是被上帝眷顾着，又免费加入了海比特训练营习惯营。
第一次参加的活动 海比特训练营 五天时间，收获很大，知道了自己的下半年目标。这次训练营就是要养成积极主动+刻意训练+作品输出。
每 次课程结束后敢想不敢写出来，更多原因是俱乐部里的能人太多了，写出的感受都是延伸级别的，而我只是概念化的。甚至于什么是习惯都是重新认知的。
每天课程结束后，同学们都积极的发言，而我却没有什么问的或者说什么都想问，因为对我都是刷新认识，我给安排自己每天看永澄老师《个人成长六大元规范》，从老师的每一篇文章看起。慢慢的来，希望能达到跟群里的人互动。
易仁永澄老师说要学会提问，把问题的背景、问题的本质描述清楚，这也是他个人成长六大员规范中的利他性原则。自己尝试着提过过几次，老师都说看不懂我要表述的问题。这个也是困扰我的问题之一，正在学习中。海比特训练学收获了一个非常重要的思维：抓手思维。面对很多计划和目标时，不在焦头烂额。抓住一个重点习惯，带动其他习惯。
缘分之二 《成为高能人士，你就差这个习惯》
目的：
1.what：习惯养成的首位习惯是什么？
2. why：首位习惯的重要性
3. how： 分身术的应用方法和原理
4. tool： 工具
看到目的我就想到了5w1H模型
目标： 学习技能的六个标准
知晓--理解--使用--应用--评估--创新
收获：1.加深认知积极主动及其重要性
2.分身术的原理及应用（原来每个人都有分身术 啊，不是只有高能人士才有啊，我也有啊）
3.动物和人最大的区别在于：人有自我意识 ，可以分出来看自己
“我知道自己知道在吃饭”想到了个人成长6大元规范中认知的认知。也终于理解了每周二提问中的那个“小我”原来就是感性的我，控制住我的情绪。
4.深刻的学习了甜面包热汤模型，这次真的学会了，到了使用的层次了。学会管理自己的“小我”
面对一言不合就拍桌子的情况，我深深的感到了模型的力量，在受到刺激和回应之间进行了思考，而不是无意识的出口大骂。
5.选择的重要性，让我想到了《精进》中选择最高级目标是人生的第一原则。
我成为今天的自己，是由于过往的选择造成的，显然我不满足于今天的状态，所以选择了主动的去寻找能帮助我成长的俱乐部和老师
每个人都可以，主动使用自我意识在刺激和回应之间拥有更多选择权，成长为自己期待的那个样子
6.收获到任何的问题都有三种以上的解决方案。这个是刷新认知的收货
改变：用工具“自我觉察表”在实践分身术
