收到书是7月5日，我在周末就把书看完了。一直想写读后感和读书笔记还是拖到了今天。唉，我的拖延症是不是又犯了。

说正题 ，《时间的格局》这本书是弘丹老师作为第15期21天写作训练营优秀学员给我的奖励，我特别感谢也特别珍惜，利用周末二天在家认真把书看完了。

这本书讲的是弘丹老师和她身边朋友们的故事，既有很多干货值得学习，又有温暖的故事让人有深刻感悟。

她曾经是重度拖延者，通过写作华丽转身为行动达人，喜欢思考和反思，喜欢做到胜过说出。利用业余时间，坚持早起写作1000多天，成为有3万多粉丝的简书签约作者。不仅自已写，还开办了21天爱上写作活动，带领2000多位伙伴开始写。她是如何通过正确的方法培养持续的行动力的呢？书中都有详细介绍了。

这本书从思维重建，时间投资，高效行动等各维度展开，用案例引发思考，用方法指导行动，让改变从当下发生，一切都不会太晚。

我曾经也是一个重度拖延者，做什么事情都磨磨蹭蹭，不到最后一刻还没开始。做事情三分钟热度 ，以前说好要看的书，几个月过去了还是只看前面几张，从来没有认真完整看完一本书。所以我想改变我自己，也从书中学习了不少。

一、你与梦想之间，只差了一个公式的距离

作者能从重度拖延症转身成为行动达人。发生这个华丽的转变，是缘于一个神奇的公式，这个公式给她的生活带来正向的改变，让她的生命出现更多可能性。

将她从重度拖延症改变成行动达人的公式叫作POA行动力公式。

POA是Power of Action的缩写。

这个公式其实很简单：行动力＝（P*A）/O＝（伙伴*方法）/目标。

当你有一个目标（O），这个目标就会吸引来志同道合的小伙伴（P），每个小伙伴可以带来相应的资源、方法、技能（A），由这些志同道合的小伙伴组成的团队，就会产生强大的能量。

这意味着，目标（O）越聚焦、伙伴（P）越多、行动（A）越有效，行动力就会越强。

具体来说，第一步：设定目标。第二步：分享你的目标找到一个志同道合的伙伴。第三步：开始行动。

只有在行动中，你的目标才会越磨越清晰；

只有在行动中，你的伙伴才会越聚越；

也只有有在行动中，你的方法才会越来越对路。

二、重构思维法：跳出自身思维局限。

书中提到一个“红灯思维”和“绿灯思维”。如何区分红灯思维和绿灯思维？

红灯思维是指遇到与自己不一致的观点，第一反应是找理由反驳。遇到 自己不认可或者不熟悉的观点和建议，会直接屏蔽掉。潜意识里产生抗拒，直接拒绝了这些观点。

绿灯思维是指遇到新观点或不同的意见时，第一反应是这个观点一定有用，我应该怎么运用在自己身上。如果没有建立绿灯思维，你看的书，听的课里讲的那些道理，都没有真正进入你的世界。你不相信，更不会去实践，那些知识对你而言，不会发生任何作用。

真正的成长是从内而外的自我突破，每次思维升级都相当于一次重生。从“红灯思维”升级为“绿灯思维”，相当于学习思维的重生。

三、每天10分钟，轻松提高深度思考的能力

在职场中，核心竞争力是什么？深入思考的能力是核心竞争力之一。但是大多数在都逃避思考。工作时，就像是一个榆 木脑袋，领导吩咐做什么，自己只管执行，不去思考领导为什么要做这件事。很多人甚至连领导吩咐的事情都做不好。相反，一个有深入思考能力的人，能够提出领导所没有想到的方案，他自然也就能在职场中脱颖而出。

深入思考，而不是流于表面。

遇到任何事情问自己三个“为什么”，用一张A4纸来回答每个为什么。通过不断问自己为什么，深入挖掘，探求真相。

不断问自己“为什么是这样？”“为什么会发生这样的事情？”“为什么我要做这件事？”通过不断自问为什么，挖掘内心深处的想法，也是倒逼自己思考，做出独立的判断。这个过程也是提升“分析能力”的过程。长此以往，思考能力必然会得到提升。

四、不要低估自己

很多时候，我们会因为低估自己，不敢主动争取机会。不敢要求升职加薪或者接近观有挑战的工作，总是害怕自己无法胜任.缺乏自信会成为一种“自证预言”，正因为相信自己做不到，结果真的做不到，如果我们再自信一点，也许能做出更大的成就。

很多时候，不是我们做不到，而是习惯性低估自己，被自己的思维局限了。还没开始行动，内心已经自我怀疑，我肯定做不到。当内心有这个声音时，我们就真的做不到了。

五、时间投资法：让每一分钟为未来增值

时间是最公平的，每个人无论贫富、贵贱、美丑，快乐或不快乐，生病或健康，都是24小时，没有人会多一秒，也没有人会少一秒。

时间投资法第一步：记录时间。详细记录自己花在每件事上的时间，坚持一段时间后，一是可以知道时间是怎么消耗的，二是可以培养自己学会时间管理，三是可以预测工作量和完成时间。

时间投资法第二步：预留整块的时间。针对每天都有重要事件，预留出整块的时间，这样能提升时间的效率；同时，一次只专心做好一件事，避免一心二用。

时间投资法第三步：100小时定律。说到“一万小时定律”很多人都听说过，是指要想成为某个领域的专家，需要1万小时的刻意训练。但普通人很难做到，但把1万小时缩成 100小时，就会容易很多。

时间分配决定了我们的人生。我们应该认真思考一下，自已的时间和资源该怎么分配，这会决定你人生的走向。

当我们开始记录时间时，我们可以意识到自己的时间分配，如果想要更好地管理自己，你可以有针对性地调整自己的时间分配。

当你在投资时间时，可以从二个角度来思考：“在一定的时间内创造同样的成果，我应该怎么样规划时间？如果从中长期的角度考虑，应该对哪些事情进行时间投资。

当你有长远的目票就不会在一些小事情上浪费时间。我们也可以站在未来的，来分配今天的时间。去思考十年后这个世界需要什么样的人才。十年之后你想成为什么样的人？

管理好自己的时间，就是管理好自己的人生，人生有的是咸鱼翻身的机会，就看你愿不愿意培养自己时间的格局，用发展、系统的眼光看事情，用“时间管理”去创造人生的大格局。