《成为高效能人士，你只差这一个习惯》笔记
人类具有自我意识 // 动物相对论
三类的错误信念：
1.用别人的错误来惩罚自己 主动分身看看自己在什么困境
2.奴隶之心，用强硬表达自己的软弱
3.因为一件事情的失败就认定整个人生的失败
必须考虑的问题：
如何利用每一次主动的选择让自己过得更好？
必须：
为自己的人生负责
主动地利用分身的能力
人类行为本质模型：
触发器 动机 行为 奖励 触发器敏锐度
why：
没有任何人可以控制和伤害你
没有如果 和 当初
控制欲望
这次分享会对我触动最大的三个点
1.分身术——可以从“小我”抽离出来看自己。
2.没有任何人可以控制和伤害你，抱怨不如改变自己
3.有方法和工具来改变习惯
以前的那些认知被更新了
困在“小我”的情绪里无能为力，原来要变得积极主动是有方法的。
把所学到的知识应用于生活
尝试自我觉察表，用于处理生活的情绪，给事情多几种解决方案。
