早上用这种来回推诿看闺女导致睡不好觉的情况，让我感觉格外愤怒（在我看来就是拐弯抹角叫我起床）这件事让我意识到我又一次把期待放到别人身上，其实是把主宰情绪的主动权交出去了。对婆婆敞开沟通还是做不到。而且她特别能引起我情绪的波动，让我意识到其实以往积累的不满还没有释放，通畅起来，这件事只是引发情绪爆发的稻草。面对她我不能做到全然交托并且不带情绪。每当她保持沉默不语就会让我格外不舒服，压抑、束缚、被挑剔的感觉。不知道是不是因为我把对母亲这个角色的恶意全部集中在这里表现出来。我所有的不满都是因为母亲这个角色没有满足我的渴望跟需求。阻碍跟婆婆表达真实想法的障碍是，一个是来自害怕发生冲突，另一个是传统教育的束缚。我发现我的夫妻关系，包括亲子关系里的大部分矛盾不满，都源于跟婆婆相处不愉快，在这个环境里产生的负面情绪而转嫁到别的地方。目前想到做好的解决方案就是离开这个拉低情绪的环境。
觉察日记D5
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