第八章 巧妙利用时间，打造现在的幸福与美好的未来
STEP 1 杜绝浪费
为了充分利用有限的时间，避免以下三种情况
① 花时间做没有太大意义的事
② 花时间做“跑题”的事
③ 花时间解决充满负能量的问题
无论做什么事情，都要先确认好三点：“为了什么而做？（目的）”“要做成什么样？（完成形态）”“应该用什么方法去做？（手段）”。
A. 摒除不必要的信息
B.调整时间的用法
C.把不会做的事交给专家或比你擅长的人
D.要不要开拓新天地，得挑战之后再决定
STEP 2 调整流程
“时间的穷鬼”和“时间的富翁”
A.能在5分钟内解决的事情，就立刻动手做
B.每天都要做的事要养成习惯
C.巧妙利用碎片时间
D.提前想好下一步要做什么
STEP 3 认真做好每一件事
质”比“量”更重要
A.打造能让你集中注意力的环境
B.把大目标分成若干个小目标，循序渐进
1.“幸福时间”小贴士
2.放松心情
3.沉浸在喜欢的事情里
4.与重要的人共度
5.为他人带去喜悦
