《当下的力量》中说到，进入当下、运用“临在”力量的前提，首先要分清“钟表时间”和“心理时间”。前者说的是实际事务上利用的时间，后者指认同过去，并持续地、强迫性地投射未来。
也就是说，钟表时间里，人是努力实现设定目标、或者在过去的错误中汲取教训的状态，是真正拥有当下的时刻。而心理时间里，人会处于过分注重目标、追求成就感，或不断回忆过错并悔恨的状态，这就脱离了当下的状态。
如何利用钟表时间，从而从心理时间中解放出来？
一般来说，未来是过去的复制品。表面的变化是有可发生的，但是真正的变化却很少发生，这主要依赖于你是否能充分地保持临在，并通过汲取当下的力量来解决过去的事情。你对未来的看法是你当下时刻意识状态不可分的一部分如果你的思维背负着过去的沉重负担，未来你将会体验更多的相同负担。由于缺乏临在，过去会侵入你的思维。你在当下时刻的意识的质量影响着你的未来，而未来，当然只能在当下里经历。
你可能会赢得千万美元的大奖，但是这种变化是非常肤浅的。你只不过会在更为奢侈的环境中，继续地重复着你从小被制约的行为模式。
这又使我联想到最近一个很火的概念“阶层固化”，揭露了一个很残酷的事实：穷人的孩子绝大部分仍然是穷人，富人的孩子绝大部分仍然是富人，阶层在代际间得到了传承。穷人无法摆脱贫穷的罪魁是——稀缺心态。
何谓稀缺心态？就是“越是稀缺什么，就越是在意什么”。
就像中了千万大奖的那个例子，为什么穷人在奢侈的环境下甚至可能破产，“因为他们虽然有钱了，但行事还是穷人思维。”——即被小我制约了行为。
美国经济学家穆来纳森说：“人们的视野会因稀缺心态变得狭窄，形成管窥之见，即只能通过‘管子’的孔洞看清少量物体，而无视管外的一切。”
也就是说，稀缺会俘获一个人的大脑。
穆来纳森还提出了“带宽”概念。所谓带宽，就是指一个人心智的容量。如果这个带宽老是被一种稀缺心态所塞满，就会影响一个人的认知能力和执行控制力。
“长期处于稀缺状态的穷人，会被稀缺心态消耗大量带宽，其判断力和认知能力会因过于关注眼前问题而大大降低，而没有多余带宽来考虑投资和长远发展事宜。”
稀缺心态会严重影响认知判断能力，认知判断能力大幅下降会导致短视。
所以，要跳出稀缺导致的穷人思维，第一个：要强行把重要的事情拉入管道视野——制定清晰的人生规划，短期的长期的，然后一步一步去实现它。
第二个：建立目标导向思维。如果一个目标是合理的，就不能以“资源不足”为理由，去否定这个目标。这是至关重要的一条做事原则。
这两条建议，与摆脱对过去的束缚、未来的幻想和小我意识的限制，从而享有当下力量的理论不谋而合。它强调的一是目标、二是导向，比如，许多人一直在等发财，它是不会实现的。当你尊重、认可并完全接受你当下的事实、完全接受你所拥有的东西时，你会对你所拥有的心存感激。而对当下和此刻生命的完整性感激，才是真正的富裕。
这就跳出了穷人思维的框框，脱离了自我意识的控制，从而全身心地投入到为实现目标的行动中。
