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1、

我们这个时代是个孤独的时代，随着年龄增长，老朋友渐渐从生活中淡去，新朋友却很难建立起友谊。

为什么？因为我们总是把天聊死。最无聊的就是打开了一切能聊天的软件，却找不到一个可以聊天的人。

不过我们发明了一招熬夜来惩罚自己，尤其是夜深人静时更能品味这种孤独的味道。

我们并不是天生爱上孤独的，我们是被逼着享受寂寞的。年轻人之间圈子越来越小，每个圈子都有它不同的话题体系，对于我们这些装逼感不是很优越的人，真的是很难插上一脚。

比如，各种论坛里打英雄联盟的和打DOTA的总是扎堆互喷，有时你真不知道，像我们这种打单机游戏的人到底该站在哪边？

插不上话的人，只好把自己锁在家里，孤独由此而生。

但恰恰是这个表达欲都爆棚的时代，沟通反倒又变得简单了，只是你需要换一种方式和人沟通，你不要急着抛出你的想法，而是要充分给别人表达想法的机会。换句话说，真正懂得装逼的人是不装逼的，他们往往给足机会让人装逼。

比如，我每次写文章总要留下一点微小的漏洞，让那些机智的读者评论。这样有心的读者往往评论会被点赞到第一，其实这个做法极大地增加了我文章的传播率。

2、

很多年轻人微信聊天是很棒的，但到了现实见面中就开始见光死。原因有两个，一个是他的脸没有表情包那般生动，另一个是需要你立即回答对方的话题时，大脑就开始死机。

再这样下去，由于把天聊死，导致恋爱失败，接着婚姻不幸，生育困难。搞不好人类的末日不是因为僵尸，而是一张笨嘴。

下面来一个实例。

柚子姑娘在公众号里发来了她的困扰（该故事已获读者授权），她发现自己渐渐喜欢上了自己的姐夫。她姐夫事业有成，对姐姐关怀备至，还经常给她和姐姐买礼物。反观自己的男朋友，整天就宅着打游戏，发个信息爱理不理，很多晚上只有姐夫在陪她聊天。

姐夫在聊天中也有过一些比较露骨的信息，还约她晚上单独喝酒，她都拒绝了。因为姐姐从小都对她好，什么都让着她。从小家里，爸爸欺负妈妈和她，都是姐姐出头的。她不忍心伤害姐姐。

假如你是我，你会怎么回答呢？

很多人回答“要对爱你的家人忠诚啊！”“你这是小三，赶快删掉联系方式”“为什么要婚外情，姐姐对你那么好”

把天聊死的首要原因就是，很多人上来就开始以自己的立场解释问题，进行道德批判。

我说过了，不要急着表达，先让人表达。柚子姑娘如果听了上面那些话，只能回答：“你说的对！”，然后把她所有想说的话，憋回去。

然后呢，然后这段对话就只能太监了。因为她的痛苦，她的挣扎，她的童年经历和她内心最深的诉求你都不关心。你一开始就站在了她的对立面，这个天还怎么聊？

为什么“道德”这个词越来越难说服人，很多人甚至反其道而行之。就是因为太多人喜欢当“道德卫士”，彰显自己的优良品质，让道德变得虚伪而无情。

其实道德本身是一种对人的保护，关键是看你怎么从她的立场来分析：传统道德到底在帮她避免什么样的灾难。我们都明白，柚子姑娘此时应该离姐夫远点，但我们的话应该怎么说呢？

“姐夫的性格是你性格中缺少的，所以他对你有莫大的吸引力。但吸引力和爱是不一样的，尤其当他是你姐夫的时候。”

很多人不明白，聊天和说话是不一样的，说话只需要阐述内容，而聊天是需要动心的。

只有上面那几句话是不够的，全文应该是：

“你真棒，在面对一个如此让你动心的男人面前，你选择了保护家人，我为你骄傲。也许某种时候，这个温柔体贴的姐夫就像一个爸爸一样。姐夫的性格是你性格中缺少的，所以他对你有莫大的吸引力。但吸引力和爱是不一样的，尤其当他是你姐夫的时候。”

估计这姐夫也是聊天高手，征服一个异性真就这么简单。

有人问我：“要是我说服不了她放下姐夫怎么办？”

你们看，老毛病又来了不是？如果说服不了，那聊天就不可以继续了吗？人与人之间的交流是重过程而不是结果的。即便你真能说服她，靠的也是过程中你对她的关怀，而不是你的那些大道理。

3、

把天聊死的第二个重要原因就是无聊的“冷安慰”，这种安慰根本帮不上忙，有时还让人觉得你根本不理解她。

彤姑娘给我留言：

我是个大学生，上了大二换了大学班长，而这个班长恰好就是我（是辅导员推上去不是民主选举来着）。我是个很开朗的女孩子，认识别人的时候，会容易自来熟。但是我却觉得自己很孤独，并没有多少朋友，知己就更是几乎没有。你可能会说，前阵子有个文章说“你努力合群的样子真的很孤独”，可是我想说，其实孤独可能因为性格不合群，还有另一种可能，就是自身存在问题。我觉得我更多是属于后者的。不仅是因为一个普通人需要友情，更因为我是一名班长，我希望能收获民心。我的舍友和我说，你要做到即使别人对你心存偏见，但是对你的品格并无厌恶，这样你这个人才是没有问题的。也许是我不够坦荡吧。所以我在思考，我一定是某个环节落下了。我是个活泼敏锐的女孩子，当然我也知道，我在迷茫很多东西。

有人回答“谁的青春不迷茫，相信自己才能拥有明天，给自己足够的勇气去迎接未来。”

毕竟是马上要走入社会的人了，这种小学生作文式的鸡汤就消停下吧，喝多会吐。

有人回答“看清自己要什么，朝着目标大步前进”。

大哥，我面试都让人给毙了，我怎么大步前进？我知道我想要什么啊，我要帅哥，要钱要权力啊，问题是这个社会给我吗？

当所有正确的废话都让你说完了，你还让我说什么？

在所有的聊天中，要仔细聆听对方话语中的情感波动，你需要对里面蕴含的情感进行回应，而不是对内容进行回应。况且大部分的聊天，不一定有内容。

情感波动大概有三种：自我怜悯、认知错误、意志动摇。

自我怜悯是指当事人在对话中，对自己的悲惨遭遇进行同情，这个时候你需要使用共情来对他进行安抚。

认知错误是指当事人在对话中出现的不合理信念，主要有绝对化、以偏概全、糟糕至极三种，详细请参考艾利斯的合理情绪疗法。出现不合理信念时，要使用深度对话来进行挖掘。

意志动摇指的是当事人在对话里出现前后矛盾的地方，比如一个人又想接近自己喜欢的人，但又害怕和他说话。当出现意志动摇时，需要使用面质技术来帮他澄清矛盾，让他自己产生答案。

我们拆解了彤姑娘的留言可以迅速GET到几个点：

1、她不自信，她认为自己作为班长不合格，然而辅导员却认可她。（自我怜悯）

2、她认为一个班长必须要被大家认可，不能有人厌恶自己的品格，这显然是一个绝对化。（认知错误）

3、她提到了文章“你努力合群的样子真的很孤独”，说明她在合群和孤独间充满了动摇。（意志动摇）

大概了解了这三点，我们后面话语的体系就清晰了，先来一个共情，然后接一个深度对话，最后来一个面质。

“你是个心里装着别人的姑娘，因此别人总是能感受到你的真诚（共情）。你有没有想过，也许是你的不自信让其他人感到了你的拒绝。我们渴望别人认可是对的，但我们也容易在这个过程中丢失自我，所以我才说努力合群的样子真的很孤独（深度对话）。其实至少辅导员是非常认可你，还选你做班长，不是吗？有时候，不合群只是表面的孤独，合群了才是内心的孤独（面质）。”

这段话不仅能治愈一个人的心理，还能引发一个人深入思考问题。

4、

很多人说：“我真的很笨，我说不来话。你就直接告诉我，见了异性第一句话怎么说就行！”

聊天是走心的，它不是英语四级作文考试可以有模板，我们聊天不走心的一个重要原因就是我们的阅读真的不够。

对于共情技术，我们要学会换位思考，要对人性有着深入认识。不要总说这个世上没有完全的感同身受，你所不屑的“人性”，才是你成熟这条路上最大的修行。

关于深度对话，我们自然要深度思考，要理解事物表面下的深层内在原因。我们往往在和别人聊天时，感到词语贫乏，原因并不是你嘴笨，而是你缺乏思考。

至于面质，那就更可贵了，需要一个人有批判精神，要从不同的角度进行颠覆性思考，不要随波逐流、人云亦云，这样的青年在现代几乎凤毛麟角。

聊天这件小事，其实透露着一个人最大的修养。

我相信会聊天的人，都是心里装着别人的人。这样的朋友对你很珍贵，千万不要用上床这件事来毁了他。