图片发自简书App

心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身会带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。

那怎样能够达到心流状态呢？

要素

1.是具有挑战性的活动，比如攀岩下象棋、复杂的工作；

2.知行合一全情投入；

3.明确目标及时回馈；

4.有控制和主导感；

5.感兴趣的事。

过程中发现，其实过程就是幸福，在工作中，我们面对挑战发挥技巧，其中带来的快乐满足，是闲暇无聊的时光，无法比拟的。

我们执着追求目标，认为达成一个又一个的愿望，与对手竞争赢得比赛，胜利后的我才可能幸福，恰恰是这一点让我们与幸福擦肩而过。

而心流的关键词是成长

它是一种新的体验和创造，给我们带来前所未有新的体验，快乐的秘诀是工作与爱，当你将自己的爱好完全投入去去做那你会收获的比幸福还要更多。

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听这本书最大的感受是：

1.我需要转换自己做任何事情的思维：享受当下，用心感受过程，身心合一！该是在工作的时候就要当下工作。该是聚会的时候好好聚会

用书中教的方法去不断变化

内圣为王，从里面沉淀强大的自己，不畏将来

2.樊登对这本书的解读提醒到我的一个点，就是不要忘记自己的初心，在快节奏的生活，经常害怕淘汰，不断需要学习一些东西，看到别人学哪个，学的很好，自己也去了解咨询，又是哪个学什么也不错问别人去咨询，总是想快些从那些要学的里面得到东西，过程没有自己享受

结果什么都得不到，一地鸡毛

心流带给我是，像活泉的水一样滋养我的心灵，享受当下的一切就是最好的

谢谢老师带来的心流，结合易效能方法让自己真正有变化