最近出现了一种疲惫的状态，总感觉自己学习了很多东西，但我回头来才发现，却达不到把它用出来的地步，心里有点焦躁，也不清楚下一步应该做什么。如果你也出现了停滞不前或者迷茫，那先从早起开始吧！

虽然“早起的鸟儿有虫吃”这句话被无数人引用过，可大多数的人基本没有实践过，到了早起的时候，还是躺在床上，一动不动。你会说服你自己，大清早的，起那么早干嘛呀！完全没有意义！转而睡去。但，如果你能在不知道为什么早起而依然早起，说明你是一个超级有自制力的人。而且，你不是无事可做，四六级过了吗？书看了吗？想考的证考了吗？说好的运动动了吗？……

你早起为什么说明你是一个有自制力的人？

曾经我听到过这样一段话，“最佩服那种说起床就起床 ，说睡觉就睡觉 ，说学习就学习 ，说玩就玩，说运动就运动的人”，当时看到这句话的时候，我马上在微博上转发了，因为我也很佩服这样的人。

你曾经是否在追一部电视剧或者在打一个很火的游戏，已经到了晚上十二点该睡觉的时候，可你发现这部电视剧你还没有看完，你说服你自己，看完这集我就睡了！但到下一集电视剧的时候，你发现这集电视剧的剧情扑朔迷离，你带着猜忌和好奇又开始了下一集，于是一不小心，你可能就看了一个通宵。打游戏也是，打完了这一把，你说服自己就再打一把把，打完这把我就睡了，最后你还是会发现你打了一个通宵。到了第二天，如果你要学习，根本就不行，因为你一点精神都没有，你无法集中精力，整个人也处于懵逼的状态。又或者第二天是周末，你不学习不工作，熬了一个通宵后，你为了补偿自己，几乎会在床上躺一天，浑浑噩噩睡了一天后，你不可能又睡吧？你又开始拿起你的手机，开启你的电脑，继续追剧，又是一个通宵，一个昏睡的白天，整个一个恶性循环。

最近在听一本书《你的生存本能正在杀死你》，大脑分为三个区域，大脑核区（又称为本能脑），大脑边缘系统（又称为情绪脑），大脑皮层（又称为理性脑）。我们大多数的时候决定，都是由本能脑和情绪脑决定的，而不是理性脑，这是感性的结果。（比如谈恋爱，我们几乎不会理性的第一反映就去思考对方性格是不是适合你，你们的未来会怎样。。。这就是感性的结果也就是你的本能）早上你起不来这是本能，但如果你克服了本能依然早起这是理性思考的结果，从另一方面来说，这说明你是一个有自制力的人，同时你是一个对自己有要求的人。而一个都自己有要求的人，在很多方面他都可以相较于常人做得更好一些，成功的几率也会高一些。

早起的好处

说到早起的好处，你可以找到无数个优点，但却找不到一个缺点来反驳它。而对于我来说，早上早起，从睁开眼的那一刻，我就觉得很舒服，因为周围很安静，没有吵闹的声音，甚至会有一种优越感，在潜意识里会觉得起得这么早，会比其他人厉害那么一点。走出寝室时，当你呼吸到新鲜空气的那一刻更会觉得你果然没有做错。我加入了学校的早读队，当看到一群人和我一起早起，那么开心，并且充满积极正能量的时候，精神也会更好一些，也会不自觉地心情变得好起来，开始元气满满的一天。接着我可以选择做我喜欢的事情，看一本书（最近二刷《拆掉思维里的墙》），或者听听英语的音频，也或者看看早上的新闻。如果你想要早起，建议可以先想想早起是为了干嘛，再想想早起的好处（也就是用理性脑去思考问题），早起会变得更加容易一些。

想想如果你能在大学的三到四年的时间里坚持早起，当你面试的那天，你可以说你在大学什么没干，但你能坚持这么多天早起，我想面试官录用你的几率会很大，特别是在冬天那么冷的情况下依然坚持着，那在其他方面肯定也是一个不太容易轻易放弃的人。

你为什么不能早起？

也许我说早起没有一个坏处，你可能会反驳。你可能会觉得早上早起并不会觉得精神好，相反会哈欠连天。那亲爱的，回顾一下前天晚上你是几点睡的吧！你一定又晚睡了吧。如果不是因为晚睡，第二天一般是不会出现精神不好的情况的。除了上面我说的的可能是由于本能缺少自制力晚睡以外，你会说晚上有的时候真的有很多事情要做，你很忙。那想一下，那些所谓的忙的事情，是否是由于规定上缴某份作业、工作的文件的期限来了，你不得不为了应付而熬夜，这样不仅导致你无法早起，而且做出来的东西的质量也不敢保证。而还有的人晚睡是是潜意识觉得在晚上有大把大把的时间，所以你会肆无忌惮地熬夜，其实不然，你用晚上本应该睡觉的时间去做别的事情，这样不仅对身体的危害很大，同时你会形成惯有的思维，也是一个恶性循环。想想你熬夜的原因是什么，是拖延症？还是由于你的肆无忌惮？……

如果你真的和我一样有的时候有点迷茫，有点不知道下一步该怎么走的时候，不妨第一步从早起开始，也许借着早上的那一小段时间，你会发现其实还有很多事情等着你去做，很多事情迎刃而解了也说不一定。你还可以去网上查一查，早起对身体的好处，万一早起可以让你多活几年呢？

而有很多优秀的人都在早起，你还有理由躺在床上一动不动吗？嗯哼～