觉的练习:①觉动作:觉吃饭,觉看书,觉走路,觉休息,觉呼吸~~~②觉念头:觉想喝水,觉想去厕所,觉想看书,觉想跑步,觉想听歌,觉想听课~~主要觉知念起,念落,意识的成住败空③觉情绪流经:觉生气,觉烦恼,觉无明火,觉郁闷,觉高兴,觉喜悦,觉悲伤,一定让自己和平,达到来什么接什么,不被幻象拖走,如天气多云转晴,破涕为笑,前一秒生气,后一秒升起感恩之心,情绪来去匆匆!④觉意识频率提升。觉让你意识不断提升,觉改变了你“宇宙反映你所是”的“是”的频率。
觉的练习
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