觉的练习

觉的练习：①觉动作：觉吃饭，觉看书，觉走路，觉休息，觉呼吸～～～②觉念头：觉想喝水，觉想去厕所，觉想看书，觉想跑步，觉想听歌，觉想听课～～主要觉知念起，念落，意识的成住败空③觉情绪流经：觉生气，觉烦恼，觉无明火，觉郁闷，觉高兴，觉喜悦，觉悲伤，一定让自己和平，达到来什么接什么，不被幻象拖走，如天气多云转晴，破涕为笑，前一秒生气，后一秒升起感恩之心，情绪来去匆匆！④觉意识频率提升。觉让你意识不断提升，觉改变了你“宇宙反映你所是”的“是”的频率。