今天早晨差点被自己振出自己的圈，就是一个早起的事，我没有在计划的时间起来，然后心里就不舒服了……觉得，哎呀，怎么这样了，我还要不要去跑步呢，我还要不要前进呢！
守住圈内是王道
有时候我们不是被别人牵制出自己的圈的，而是自己把自己丢出自己的圈了，这个过程往往很简单，一个控制不了的事实，一个无法接受的真相……守住自己的圈，看见自己的小心思真的需要很大能量，同时回到圈内继续建设又在不断的补充能量……
回归自己 照顾好自己
中午我发现自己把自己给耗的差不多，因为跟朋友聊天，然后有些没有回归！看到即转化，这就是力量，及时充电就好！
没有错，何来犯错
我们没有犯错的机会，因为根本就没有错误！他在你这里完成了功课，如果没有其他使命，也就该走了。世界上没有失去。
说自己 回归自己
我刚才跟妈妈通话，她的语气听起来怪怪的，有些虚弱，精神不振的感觉……当下我看到自己心里有种控制、担忧的念头，想着妈妈怎么了，发生什么事了……还好，在念头出来的时候，我想到了之前 用毛线缠纸片 的练习，当时我想象的就是妈妈，我在面对妈妈付出爱，那时候我很小心翼翼，我一直在给她力量，给她爱，同时我也看到自己要尊重妈妈自己的生命体验过程，若我强行的扭转会扼杀她的生命体悟……然后刚才在通话中，我就简单聊了聊自己最近一些事，开心的、需要改变的……这个过程少了控制和强迫，我很舒服，因为在说自己，我不用担心是否会触及妈妈的痛，只要做好自己就行……她会不会收到我想传达的已经不重要了！时刻回归自己，说自己……很轻松
