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在网上看到一个新闻，说武汉方舱医院有点"热闹"呀，患者们苦中作乐，自得其乐，有热情跳广场舞的，有悠闲打太极的，还有淡定看书的。
网友们对他们虽然身处困境，但仍保持积极乐观的心态，纷纷点赞和鼓励。
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我们都听过那句：
每一天你有两个选择，是痛苦地过一天，还是快乐地过一天？
有这么一个小故事：
一个老太太有两个女儿，大女儿是卖伞的，小女儿是卖布鞋的。晴天的时候，她就担心大女儿的伞卖不出去；下雨天的时候，她又担心小女儿的布鞋卖不出去。为此，老太太整天忧心忡忡，弄得自己疾病缠身。
后来遇到一名智者，智者对她说，“你可以反过来想啊，晴天的时候，小女儿的布鞋卖得好；下雨天的时候，大女儿的伞卖得好。”老太太听了恍然大悟，从此以后每天都开开心心，身体也健康起来了。
这个小故事诠释了著名的ABC理论，A代表事件，B是个体对这个事件的看法或想法，C是看法所导致的积极或消极情绪。
事件本身是中性的，但是每个人的看法或想法都不相同，你有什么样的看法，就会有什么样的情绪。看法不一样，情绪也就不一样。
人的一生难免会遭遇一些不如意，也许我们改变不了这个事件，但至少我们可以改变看待它的心态，用积极乐观的态度，面对人生的各种挑战。
生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。
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可是有时候，我们很难让自己一直都保持积极乐观，怎么办？
尤其是闲下来的时候、感觉无助的时候、听到负面消息的时候、遭受病痛折磨的时候，最容易想东想西，有时没病都给想出病来，也就是人们常说的“自己吓自己”。
还记得那个“杯弓蛇影”的成语故事吗？
晋朝有一个叫乐广的人，非常喜欢结交好友。一天，他把一个朋友邀到家里做客。他请朋友喝酒时，朋友好像看见杯子里模糊有一条小蛇的身影，但是碍于情面，还是勉强把杯里的酒给喝下去了。
第二天，朋友想起自己喝了酒中的蛇，十分害怕，然后大病一场。
乐广派人去问候他时，才知道原因是他怀疑杯子里有小蛇。于是，乐广很仔细地在家里搜索了一番，最后，他发现墙上挂了一把弓，弓的影子倒映在酒杯里，看起来很像一条小蛇。
后来，他再次把朋友请到家里，让朋友看清楚墙上的弓和酒杯里的影子。他朋友这才明白杯子里并没有小蛇，病立刻就好了。原来只是虚惊一场啊！
潜能大师安东尼罗宾在他的《开发个人潜能》中提到：
任何时刻都能改变你感觉（情绪）的一个方法，就是让自己的身体动起来。
比如小幅度的，可以调整一下呼吸，改变一下面部表情，活动一下手脚，来回走动走动；大幅度的，如做做操，跳跳舞，各种健身运动……
你的身体能控制你的想法，当你的身体动起来时，就能帮你赶走那些不好的情绪、消极负面的想法，让你重新获得平静和愉悦。
因为身体和情绪往往是相互作用的，情绪不好，身体也很难好。
总之，动起来就对了！
动起来，情绪就变好了，身体也跟着变好了！
要么读书，要么运动，身体和灵魂总要有一个在路上！
