图片发自简书App
美国最优秀的畅销书作家之一，丹尼尔.科伊尔，通过多年的研究运动界英雄与天才的学习方法和成长经历，写了一本书叫《天才密码》，也翻译成《一万小时天才理论》。
图片发自简书App
我想普通的你，也特别想成为某方面的大咖吧，下面就给你分享一些书中的精华。
1.整体吸收
首先，请花时间观察你想学的某方面技能，比如打羽毛球，你得选择最优秀的选手，林丹之类的，仔细观察他的每一个动作，如何挥拍，如何打球等等，最终要在你的脑海里留下他打羽毛球整个连贯动作，注意，是整个过程。
2.技巧训练是重中之重
也拿打羽毛球来说，接球的技巧包括判断来球的落点，力度，方向，手腕的弯曲，脚步的移动等等，每个技巧都得练习。如果你连基本的接发球的动作技巧都不会，就急着去打比赛，也是徒劳。
3.拆解训练
每个技巧你都得先进行分解，而且越分解的细，越好。细节决定成败。
4.练习的节奏缓一缓
不要期望一下就能进步太多，试着每天进步一点。这是必经之路，因为放慢练习的节奏，会让你的错误被及时发现，以便得到及时纠正。而且当你能取得一点点的进步的时候，进步就会停不下来。
5.重复，重复，再重复
让哈登中投不中的唯一方法，就是让他一个月不练习投篮。重复的练习会在你的大脑内形成一种神奇的东西——髓鞘质。该物质的作用，夸张一点的讲就是能让你骨骼惊奇，脑洞大开，异常灵活，心想事成。
6.去体会每一次尝试
改正错误，方能取得进步。如果你连错误在哪里，都意识不到呢？一直自我感觉良好，无论你怎样练习，估计也就自娱自乐吧。
慢下来，及时去反思自己的每个动作，每步训练。
相信你能成为牛逼哄哄的能人，加油！
ps:我花了一个月练字，每天30分钟。居然就被同事，领导，甚至陌生的小朋友夸了(也可能之前太丑哈哈)。精深练习真有用。
