审视自己的生涯四度，找出现阶段提高四度效能的方法，从而让自己的生命效能得到提升。
高度
好公司，很幸运地遇到了！好项目，我们虽然都是小项目，但不乏有质量的项目，这一点还可以边做边等待。好职位，我的理解是有足够自由和适当权力的职位，虽然也是一个基层。所以，现在我的要务是继续积累，同时不断学习提升专业的深度。
深度
1、看到对手：互联网和知识共享让这个途径更近便利。找到那些牛人，然后去接触他们跟他们学习。
2、找到好对手：减少无意义的活动和社交，因为有的人除了聊八卦叙旧之外，没有任何效益可言。一个月一次是比较优的频率。然后多利用互联网，跟一些“好对手”学习和联系，形成共同学习的氛围。有一群相应的社群也是必不可少的。
3、刻意练习：挑战自己的黄灯区，而且很多是伪黄灯区，也只是自己给自己设限而已。就像跑步，其实完全可以驾驭7k，但在3k的适合心里就有嘀咕了。赋予事情重大意义，让事情慢慢成生活一部分。
4、专注：打磨知识和技能。任何事情，都不可能短时间就能做到极致。仅仅学会，是不可能形成深度的。例如写作、沟通、销售、自我提升…
宽度
1、我的角色重心：目前是学习者>工作者>子女，理想是管理者>学习者>工作者>爱人>子女
2、保护软时间——可以压缩的时间：旅行，每年两次稍微大花销的旅行；阅读，一周一本书；写作，每天输出。
3、质量比数量重要：每次回家认真花精力陪家人；每次陪朋友认真花精力。
4、提升爱的能力：学习爱的技能，如对待长辈、对待孩子、对待晚辈；丰富自己的生活，阅读了解更多可能性，如“不一样的31天”挑战。
温度
1、让自己开心的方式：运动、阅读
2、与自己约会：经常给自己安排不同的活动和安排，学习了解各自不一样的事物，品尝美味的食物……
3、学习心理学：阅读、上课、与人交流过程中学习…
这个生命效能的说法特别喜欢！其实一些内容已经在践行的路上，也不止步！
