2019-12-18

一品九型8.0暨260期训练营

第一天觉察礼物:

一、回顾你的前半生,写出具体的生命故事,你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”?(比如 我只有是优秀的才值得被爱,而不优秀怎么办呢?)而今天,当你学完洞见自我后,你对自己有了什么新的发现?

回顾我的前半生,随环境改变而变,随父母决定改变而变,父母过的好,我也过得好。3号是我渴望成为的那个人。活出优秀的自己是我的目标。当我学完洞见自我后,发现人都是有共性的,我看到大家都同行在路上,周边的伙伴,在不同环境下往心中念想前进。

二、觉察你今天一天当中,你的情绪变化是怎样的?这些情绪变化和你的型号内核,我只有怎样,才值得被爱,有怎样密切的关联?你有否感觉到当你没有做到时候的你的情绪状态,二你是如何对待的?

觉察今天一天当中,让我的情绪保持平和状态,看懂我的情绪变化把我带向健康层面,有可能想往其它型号高健康层面发展,变换我的型号内核。我需要做的是让自己感觉良好。给我一点光,一品老师,多一点光,照亮我的世界。

(每道作业不少于200字)

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 223,207评论 6 521
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 95,455评论 3 400
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 170,031评论 0 366
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 60,334评论 1 300
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 69,322评论 6 398
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 52,895评论 1 314
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 41,300评论 3 424
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 40,264评论 0 277
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 46,784评论 1 321
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 38,870评论 3 343
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,989评论 1 354
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 36,649评论 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 42,331评论 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,814评论 0 25
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,940评论 1 275
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 49,452评论 3 379
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,995评论 2 361

推荐阅读更多精彩内容

  • 想起何帆老师的一段话,非常值得深思: 我们必须改变自己的狭隘想法,不能认为别人的不幸跟我们无关,不能认为我们的孩子...
    寻世良方Cc_Sandy拎0阅读 327评论 0 2
  • 各位亲爱的瑜舍家人们, 我们一直在谈的五感六觉,第六觉是“知觉”,我更想叫【觉知】,“要有觉知”是我们瑜伽人老挂在...
    瑾爷Jaya阅读 534评论 1 7
  • 刚走入教室里,就看见女儿鹤立鸡群般站立在座位上,心中的怒气便油然而生。我在心里猜测肯定又在讲话,女儿特别喜欢说小...
    秋风扫落阅读 173评论 0 1
  • 最近想看《乡土中国》是因为我在追问自己的生活。 因为我似乎从来没有细心地发现过自己为什么活成了今天的样子并且与身边...
    几只宅猫阅读 107评论 0 0
  • 第一卷 阿伽门农因为夺走了阿喀琉斯的一位女俘,导致阿喀琉斯拒绝参战。阿喀琉斯请求母亲忒提斯向宙斯诉苦,结果宙斯颁布...
    巴德尔的复活阅读 9,429评论 0 1