感恩今天给我们上艾扬格的印度老师。
感谢它让我看见了我还不够自我接纳的部分。
今天，当他帮我们一个一个调整瑜伽动作时。刚好到我这，他就喊停了，开始下一个动作的口令。
当下我产生了一些不太好的情绪。胸口感觉堵得慌。有点对他生气，觉得不公平，我多么希望他来指导一下我，他却无情的离开。一股被抛弃的感觉涌上心头。同时我也感受到了自己的不配得感：是不是我做的不够好，老师不想指导我？我意识到这是小我在搞事情，这不是真的，我深呼吸，把意识放到了身体上，跟着做接下来的动作，什么都不想，这个时候老师过来了，很自然的来到我这，帮我调整动作。感恩自己的及时觉察，停止自我攻击
感恩这次内心戏也帮我看到，我依然有依附外界对我的认可这部分，还没有做到完全删除别人的眼光，我需要不断觉察
感恩晚上孩子跟我吐露心声，因为平时我会跟她说：成功的人会有哪些特质，但被孩子听成我在把她进行比较，这一块确实是我的疏忽，诚心道歉，也谢谢她让我有机会跟她解释我的本意
感恩现在我逐渐稳定上升的能量，能及时看到孩子背后真正的需求，当她因为做作业而跟我闹脾气，甚至用拳头打我时，我不再像以前那样跟她开始权力斗争，而是抱着她，告诉她不管她有怎样的行为，我会陪着她，不影响我爱她。同时我也坚定的告诉她：你打妈妈，妈妈会疼，而且我会伤心。当初因为亲子关系接触身心灵，跟孩子关系也是成螺旋式改善，时而还是会给我带来挑战，感恩自己越来越能hold住，希望我的亲子关系越来越好
