前不久，因为生病休了长假，前期一直卧床休息一下子长胖了好多。
后面认真读了《控糖革命》一书，才发现自己的生活习惯让自己慢慢变成这样。因为忙碌回家晚，晚餐吃得很晚，影响休息和睡眠。再加上长期工作压力大，熬夜加班的频率比较高，生活不规律，慢慢就演变成了过劳肥。
每天感觉疲乏，没精神，吃过饭休息一会会感觉好一些。自己觉得可以理解成，积劳成疾——身体亚健康。
看到太多的人因为劳累猝死，现在的节奏很快，长时间透支身体，很容易补不上来，慢慢的免疫类疾病就找上来了。
所以，要慢慢改变生活和工作习惯，慢慢让自己变得有精神，适当休息锻炼，让自己有不一样的状态。
生活和工作都得继续，调整状态，加油！
