当我们渴望去做成一件事情的时候，都起码会有一个理由，这个理由对于自己的意义越大，那就越有动力为这件事情努力。大部分人都不会没有动机与目标的去做事情，在我们小的时候，我们做作业的动机可能就是以能够拥有更多玩的时间为目标，这样做作业的时候就会加快速度而马虎起来。我小时候是经常这样做的。那时候做作业就是一种获得自由的手段而已。因为长时间这样，学习能力就开始下降。所以对于有这样心理的孩子，就必须以检查作业正确来应付，如果做不对就不能去玩，有了这样的限定，那样孩子做作业才不会以赶快的方式耽误作业。
我现在有了非常多目标，而每个目标的背后都有非常多的动机来支撑，目前已经开始有效果的目标应该是健身。本来我一直都是没想过锻炼的人，但是发现拥有好的身材可以吸引异性，并获得别人羡慕的目光，在加上看电视上健美教练的身材，各种各样的动机一直支持我持续的坚持锻炼，目前我已经看见了锻炼后的成果，已经有了很明显的腹肌，现在还在继续锻炼胸肌和下腹肌。因为之前锻炼的时候是做的仰卧起坐，所以经过长时间的锻炼以后，居然只有上面的4块腹肌得到了锻炼，下腹肌还是没什么变化，这让我郁闷了很久，现在每天抬腿80次分成两组来锻炼下腹肌，在加上每天95次的臂力棒分成三组锻炼胸肌和手臂。现在看见锻炼得到的成果，就又可以转化成我继续锻炼下去的动机，因为我已经发现肌肉越来越明显了，相信快到夏天的时候一定会有很多人在抓紧减肥或者健身，他们的动机可能就是为了过一个有魅力的夏天，能够在清凉的夏天有炫耀的资本，但是，只要夏天过去后，健身房的人就会大减。
我对于健身的动机除了能在夏天能够更有魅力外，在就是可以吸引到爱健身的人，并认识更多热爱健身的朋友，我相信能够长期健身管理身体的人都拥有自律的好习惯，自律的人是值得经营的人脉，因为他们一定在别的方面也会同样的管理自己，能比普通的人更杰出，健身能说明很多问题，因为健身需要很长的时间才能有效果，所以大部分健身的会被痛苦磨灭动机，大部分也会半途而废，所以一个能够认真并坚持锻炼的人绝对比普通放纵自己的人更值得结交。其实也是为了让别人知道我也是自律的人。
最近增加了一个要培养的习惯，那就是跑步，其实跑步的动机和健身是差不多的，都是希望能够获得更多更有价值的人脉，相比于健身，跑步的优势就大的多，因为健身只能在夏天的时候才有机会让别人发现你的魅力，并且只是锻炼腹肌胸肌只能是表面上好看，对于心脏和肺活量的提成太小。后来听说现在跑步已经开始流行起来了，越来越多的人去挑战马拉松，每天都会增加非常多的人。所以我认为跑步会是在未来很容易结交朋友的捷径。并且锻炼后对身体有着非常多的好处。我目前的动机是为了能够结交更多值得我学习的人，然后创造一个不断成长的环境，为了遇见更好的自己，还需要不断的规划管理每天的时间，每天提醒自己的目标，也是为了让自己不要忘记动机和当初的信念。
