從今開始,我每天早上做完Chakra Breathing 之後,加上練習葛吉夫所說的「是與否的掙扎」練習,是容格所謂的「對立張力」,也是班尼特對他學生的訓練方式之一,在「律動/神聖舞蹈」課上,雙手向旁平舉保持十五分鐘。今天做一回合下來渾身出汗,體重減了100公克,脂肪少了0.2%。意志力增強了,對身體更加有感覺,我會持續練習到「內在之旅」朗讀完畢為止,至少還要兩個月的時間。
「是与否的掙扎」练习日记 01
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