「是与否的掙扎」练习日记 01

從今開始，我每天早上做完Chakra Breathing 之後，加上練習葛吉夫所說的「是與否的掙扎」練習，是容格所謂的「對立張力」，也是班尼特對他學生的訓練方式之一，在「律動/神聖舞蹈」課上，雙手向旁平舉保持十五分鐘。今天做一回合下來渾身出汗，體重減了100公克，脂肪少了0.2%。意志力增強了，對身體更加有感覺，我會持續練習到「內在之旅」朗讀完畢為止，至少還要兩個月的時間。