一个人情绪过多地喜，怒，哀，乐，随着环境，事情变化而变化，急于表现自己的情绪，为很多阻碍事件放不下，如果整天处于这种忐忑不安之中，身体就会很容易生病。

我以前习惯慢生活节拍干活，什么事情都慢慢来，不急不忙，处理完就行，哪怕旁人催我了，我也维持自己节奏不改变。好处是身心舒畅，身体比较放松，有困难的时候也会自我调节紧张，不会焦虑，睡眠比较好。

近几年工作环境改变了，最重要是受身边的人影响，开始过紧张又快节奏生活方式，好处是工作效率和质量提高了，受到别人认同。坏处是身体比较僵硬，紧张的时候手脚麻痹，手脚出汗，很容易发脾气和焦虑，睡眠不好多梦。

当一个人情绪不稳定的时候，身体会有损伤，只是肉眼看不到也感觉不到。表面上反应会大发脾气，乱吃东西，神经质，容易遗忘事情，肥胖。

我的状态是容易乱吃东西，搞到肥胖。有些人认为，是你乱吃东西，不节制，没均衡饮食导致的，是有一部分这个原因，最重要的是情绪波动太大。也有些人认为，你调整自己心态，往积极正能量走动，或找专家心理调整。这也是有用的办法。

真正能解决的我认为是改变外在环境对自己的侵害，不要太在乎别人评价，不要太紧张地在乎成功与失败，不要让自己分分秒秒在急急忙忙中去生活。

发现没有？现在除了成年人脾气急躁，风风火火外，有很多小孩也脾气火暴，叛逆要强。我觉得是受大环境感染，放弃了属于自己生活节奏，赶上了别人的快节奏生活，你催我赶，造成了很多身体与心灵无法修复的伤害，静下心来，其实生活慢一点又何妨。

后话：这是袁夜发布在简书的原创文章，如需转载请注明出处或预先告知作者。