（一）

       前几天看到一个一篇文章，探讨现在的都市人群常见的“社交&恋爱症侯群”，比如打电话恐惧症、讨好上瘾症、恋爱成瘾症….其中一条就是“删朋友圈癌”。

      资深患者都是怎么说的？

@木木说，作为“删朋友圈癌”资深患者，一般我发出去的朋友圈，10分钟20分钟没有评论我就会删掉。有些前一天晚上发的，第二天发现特矫情，也删。还好现在有“三天可见”功能，剩下很多麻烦。

@史曼嘉

我要回答这个问题！！！！删东西真的太爽了！！！！太他妈的爽了！！！情绪可能只是记录你某个时段的心情和想法！！！！删完了心情会特别好！！！

@vigor绵绵熊

我就是一个喜欢删朋友圈的人。我发朋友圈一般是出于某种目的，比如：通知大家一件事。点赞换礼品。分享好文。节日送祝福等等。

像点赞换礼品，换完礼品后朋友圈也就没用了，所以就删掉。通知事情，等事情过后，朋友圈也没用了。就删掉。节日送祝福也是有时效性的，节日过后，就删。文章分享了我会经常看看，随着时间的流逝，我会觉得，这篇文章我已经看熟了，不需要收藏了，就删掉。

最后留下的都是需要的东西。经常清理自己的朋友圈，就像清理自己的房间一样吧。我是这么想的。

@Marcia

常清空朋友圈，是因为想说，不论旧友或新朋，如果你愿意，请仅仅和「此刻的我」交心或照面。

此刻的我，你面前嗔痴喜悲的我，而不是我下意识想展现的相对“好”的那一面，确是我，却并非是「全我」。

而今行人步履匆匆，摩肩擦踵，得窥美景一角而喜不自胜却也怪自己未曾惜时如金，竟为其驻足，更别说举三杯两盏淡酒，笑谈彼此「真我」。

无奈，世人皆知精力需花在刀刃上，所以拿得出手的耐性已实在不算太多。我自己也算其中一个：浮世绘中一剪影—— 左右空空，格格不入。

故，多谢好奇，暂且容我空空，得了。

@贺呵呵

因为那张自拍越看越丑。

@一只小仙女

成长就是不断的认为自己以前是傻瓜的过程。

@zengyuuutong

因为有些朋友圈只想写给某个人看，知道某个人看到了就删掉了。

@匿名用户

以前没事儿就要发个朋友圈，看看别人的赞，心里美滋滋一阵。

后来换了室友们，目睹她们对别人发的朋友圈指手画脚嘲讽一番，之后，点了一个赞。

以后没忍住发了个朋友圈，她们的笑声在脑中响起，赶紧删掉，怕别人点赞。

（二）

中了以下这几条，你也患上删朋友圈癌无疑了。

1.朋友圈发十分钟没人点赞，只好删掉。

2.第二天早上想掐死昨天晚上的自己。

3.时不时翻看曾经的朋友圈，觉得当时的自己真的很傻逼。

4.好不容易走出去的感情，不想再在朋友圈里看到。

5.总有一条朋友圈只是发给某一个人的。如果他一直不回应，那只好删掉了。

6.拍些旅行照片，告诉他离开他我依然过得很好。发出后又觉得这样的自己可笑又可悲。

7.因为孤独而发，又因为孤独无聊删掉。

8.反正喜欢的人也看不到，发了又有什么用。

我是有这样毛病的人，虽然不至于10分钟20分钟一删，但是一段时间总会清理一次朋友圈，把一些不符合“个人定位”的状态删掉，删掉的理由如下：

1当时觉得有趣的事情 之后看就觉得没那么有趣了 所以删

2 朋友圈太多显得我不高冷 所以删

3 格式不对 看起来不整洁 那么删

因为我会希望我呈现给朋友们的我，不需要是完全真实的自我，但是一定要是看起来拥有美好、优渥的我。就像我们的朋友圈会记录美好的食物、美颜过的自拍、昂贵的风景照、节日伴侣送的礼物一样。

朋友圈中使用三天可见的朋友也越来越多，朋友小彭就是其中一个。我问她，为什么会有这样的转变，她说，每天要花时间粉饰自己的朋友圈去应付别人的眼光，实在是太花时间和精力，三天可见，明显更加轻松自在。

而之前火爆的一篇《S小姐的朋友圈》还讽刺了一种把朋友圈分组功能用到极致的现象，不同的分组里，发的内容是不一样的，而且每个分组的好友看不到别的组的内容。每一个分组就是一个平行世界。

为什么频繁的发，又频繁的删掉?为什么每次发状态都要用心的分组，经营自己的每个不同的剖面?

也许这就是这个时代的社交方式。

（三）

现在的我们，几乎全部的社交圈都转移到了网上，甚至有一些社交是只存在于网上。

我们会保留着成百上千人的微信，这个人可能是我们至亲至爱的亲人，也可能是青梅竹马但身处异地的朋友，也有可能这个人也许根本没有见过面，我们保持着“可联系上”的朋友圈关系。对于熟人来说，朋友圈是你展示近况的方式，对于陌生人来说，朋友圈是别人对你产生第一印象的地方。

所以我们通过社交网络上分享这些东西，向他人展示我现在是够过得好、我是一个怎样的人？、我的观点和潜在的态度，我被你们看见或看不见的地方。

正如开头的分享所说，上一秒的我是情绪化的，迫切地想要向所有人大声呼喊我的情感，让大家都知道我有多么开心/绝望/失落/激动…我们需要和人分享旅途中的美景，想和别人说在地铁里看到了一个漂亮的小哥哥，想和别人一起吐槽刚才遇到的奇葩，想诉苦一天里受到的委屈。

如果在以前，我会编个短信给某个好友。而现在，发朋友圈只是把特指的定向分享改成了非特指的扩散。而每一个点赞、回复都是给予自我展示的正性反馈。会促进我们进一步分享。

那为什么，会想要删呢？

总结了各位朋友的留言，也许是以下几个主要的原因。

一是想进行自己的印象管理，在朋友圈里，一个人的形象是可编辑的。Ta可以选择展示给别人的形象是怎样的。也可以通过分组来向不同的人展示不同的形象。

另外，每一个人除了是一个独立的个体以外，还不可避免地隶属于某些群体。这些群体身份使得我们需要让自己展示出一些和这个群体相符的形象。

例如，一个公司员工需要展现出自己与企业文化相符的那部分个性。如果是个等级森严的日企，那么可能朋友圈里就常常发些加班的照片，配上“路是一步步走出来的”。而在狐朋狗友的分组里，把自己打扮成一个无公害段子手就可以。

二是出于或自恋或感到羞耻，朋友圈作为一个虚拟公开场所，你的分享行为是被其他人看到的，相当于被远距离观察，而这其中的有些目光可能包含敌意。虽然朋友圈没有「匿名点呸」功能，但这个功能却存在于我们心中：对于敌意凝视的预期所产生的羞耻感是一个重要的删朋友圈动机。

无论是出于怎样的表面原因删掉朋友圈，归根结底都是因为我们感到了羞耻（shame），这种情感具有极强的破坏力，让人无地自容，想要躲起来，最好是消失，无法让自己消失，那就让朋友圈消失吧。

又或者是来自朋友圈的社会压力。我在新加了好友之后，尤其是那些我们想要给他们留下美好印象的好友之后，每每发朋友圈之前都会感到一种无形的压力。

不光是新好友，有时候看到一些较为偏激但符合自己观点的文章，想要分享出去的时候，会犹豫是不是需要配上几句文字，又害怕自己个人的观点太过肤浅，就会顾忌到，朋友圈是否会嘲笑我这些真知灼见，又或者是否有与自己观点不符的人，而这篇文章中的观点是否会触到他们的“雷区”。

（四）

你的朋友圈是仅显示三天，还是一旦心情低落就狂删除？

这样活得太累了。

我们每天都在外面扮演情绪稳定的成年人，独自品尝各种不快乐，好不容易下班回家了，还要精心粉饰自己的社交窗口。

蒋方舟曾经上奇葩大会，分享自己的讨好型人格经历，她为自己终于可以对一个尊敬的导师表达反对意见而开心，为终于可以按照内心想法甚至开口骂人而欢呼雀跃。

仔细想想，经营朋友圈是否也是一种讨好型人格？

穿衣服应该以别人的审美为标准，还是自己的？

想学的东西，应该以别人觉得有用为标准，还是自己的兴趣？

我们每个人都应该从这种讨好型人格中挣脱出来。

没有必要每时每刻都被情绪牵着鼻子走，一生气就删状态删照片改签名，好像就能改变什么一样。

电影《无问西东》里，你的物理学是不列（不及格），而英文学国文学都是满分，如此天资，当初你为何不学文科，而偏要念实科呢？陈楚生回答，因为最好的学生都读实科。倒是说，但是，你还忽略了一件事，真实。

什么是真实？—你看到什么，听到什么。做什么，和谁在一起，有一种从心灵深处漫溢出来的不懊悔，也不羞耻的平和与喜悦。

是的，活得真实才是最令人平和喜悦的一件事。

而平和与喜悦，是最快乐的自由。

发给别人看的朋友圈，TA点赞了玩开心，TA不点赞我也放在纪念我那一刻的心情，那些心情不只是关于他，也关于我自己。若是得不到回应，我也能不惦念不回头看。

别活成别人眼中的你，别追求虚假的道德高潮，对造成心理负担的通通说不。

不删朋友圈的人才是真酷，因为他们敢于面对惨淡的昨天，开创灿烂的今天。

共勉。