最近一直坚持一周三次运动，说起运动，我还真是充满了感情。运动的开始源于我的领导，他在公司成立了一个跑团，刚开始感召我的时候，还是做了很多铺垫的。我当时的想法还是挺怀疑的，对领导我是非常相信崇拜的，他让推荐我做的事我都愿意深度思考并且去做。可是我怀疑的是我自己，我觉得我并不适合跑步。对于一个理性的我，对于一个选择还是会SWOT分析一下的，于是看了跑步的各种利弊。心理有各种小九九在躁动着。
加入了之后是这样的，第一个月的跑步量就没有完成，就挨罚。后来完成了一个月30公里，后来脚就歪了，后来就不怎么跑了。在这个过程里，似乎是潜意识里就不接受跑步的运动方式，所以总是可以找到各种很合理的理由去证明它的不合理。这些逻辑挺有意思的，你会无所顾忌的认为这就是真的。生活中很多时候也许都是这样的，我们会自己去建构自己的世界和想象，然后就是坚定不移的 去相信与信任，以至于让自己痛苦挣扎也都心甘情愿的认准它，不愿意放弃。
日本小说家村上春树，有一个坚持了N年已久的习惯，就是每天4:00钟起床去跑步，然后一个小时之后回来写作。他写过的一本书《当我跑步时，我谈些什么》。他说只要跑步他就会感觉到快乐，也认为这是他最有益的一个运动，他说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。
我后来也发现大部分比较优秀或者说成功的人都会有一个共同的习惯，就是跑步。我身边的一些好朋友也是一样，我是见证了他们在跑步中非常显著的变化，比如说，身材，作息习惯，精神状态，最重要的是心态。
我的一个朋友经常这样说，唯有跑步和奋斗不可辜负。
我的领导就更是将跑步视为人生中很重要的一个部分。
不仅自己突破了原来认为自己不可能跑步的思维，突破了只能跑几分钟的能力。最后当他一次成功的突破了10公里之后，在跑步的生涯里他已经彻底的打破了原有的僵局。不再有任何的自我限制。于是，开始去传播去分享，让更多的的人感受这其中的变化与力量。
优秀的人做什么事都优秀，优秀是一种习惯？
我之前不是特别理解这句话。我却是有极端的想法去思考这句话的，我想说为什么不照顾一下平凡的人呢，就像是越有钱的人越有钱一样，那让那些穷苦的人怎么活啊，太不公平了啊。
可是我后来才发现，我这种想法简直很可笑。优秀的人因为底蕴里已经具备一种优秀的基因或者是思维，他们在做任何一件事的时候都会以这样的方式去思考，他们都是内向思维，而且他们都是永远能够看到自己的不足，他们的目标聚焦在优秀和卓越，所以他们的行为就紧随其后。可反之，平庸的人都是外向思维，都是在抱怨外界的环境不好，把精力都放在了不可改变的因素上，所以他的思维就限制了他的潜力。有钱的人越有钱道理亦然
我后来跑步都是不需要用惩罚来做要求的，因为我觉得为了不被罚而去跑步未免很难意识到跑步和自己的关系，感受不到跑步给我带来的乐趣或者收获。我自己开始慢慢去体验每一次跑步时自己的状态。如果说一项运动的背后没有了什么目的，一切变得自然而然了。这也许就可以称为是一种自我修炼的方式。想起了吉利根博士说的：你可以选择任何一种方式进行教练状态的训练，也可以说合一状态。都是一样的初衷。
每当夜色降临空旷的操场上只有花花草草静静的凝视，你听到的只是自己的呼吸声，然后感受身体的每一个部位的跳动。一个人不用交谈，不用说话，用的只是倾听自己的内心，深深的注视着它。原来这才是爱自己的开始，要感受到自己，也要体验到自己的体验。
正如这村上春树所说：或许我不该仰望天空，应当将视线投去我的内部。我试着看向自己的内部，就如同窥视深深的井底。
愿你找到你独处的一种方式，在静默中感受自己存在的意义。
