之前看了视频说的洗鼻对过敏性鼻炎很好，试了两天，还蛮舒服的。可能一开始会感觉比较麻烦，熟练以后几分钟就OK了。
注意事项:
为了不让这个过程因为呛水而变得恐怖，甚至放弃，以下几点注意一下就可以有一个很舒服的洗鼻过程。
1. 像游泳一样用嘴巴呼吸，或者嘴巴发出“啊”的声音，避免用鼻子呼吸导致呛水，非常重要哦。
2. 身体前倾，头前倾，并且转向一侧:比如从左鼻孔进右鼻孔出，则往右倾。
3. 温度也很重要，理论上是37度，不过有时候温度很难调准，测试发现，冷水更容易有呛鼻子的感觉。热水就是烫，但是没有呛水感。所以尽可能保持水温在37度或者以上一点。
（可以买更高级的洗鼻器，不过这几点对于防止呛水都是有帮助的）
4. 注意水柱的压力不要太大（如果你买电动的话），不然水容易跑到耳朵（中耳炎），也容易流眼泪，比较辛苦。
视频教程:
https://b23.tv/av26987729 护士小姐的演示，无真实操作。
https://b23.tv/av18907492 这个汉子虽然没那么美观，不过真实的操作了一把。
其他:
1. 理论上用药店的生理盐水是最好的，不过如何把它的温度上升到37也是一个问题。要长期购买也是个问题。
2. 用医用氯化钠（盐）调配生理盐水，注意要用煮过的水或者纯净水，这些你很细心应该都会注意到。500ml配2.7g，一个鼻孔用250毫升，刚好。
