图片发自简书App

今天是进行断食瑜伽的第三天，早饭吃了一点，中午断食。我原以为会很饿很饿，实际上没有昨天那么强烈的饥饿感。
由于担心下午会饿，于是安排了一系列的可以专注的事情去做。结果整个下午的状态还不错，偶尔的那么一下下的饥饿感觉也让我用瑜伽喝水法给缓解了。由此可见，做一些专注的事情就不会把意识总是停留在饥饿的感受里了。
通过这一天的感受突然领悟到：饥饿究竟是想吃东西？还是本身身体真的有需求？我们都知道人可以几天不吃饭，但不可以不喝水。那么就说明我们身体本身就储存着我们日常生活所需的几天的能量，如果不这么断食一下，以往储存的能量就一直堆积，遇上控制力好的情况，我们可以将这组循环做到能量守恒，也就是说每天消耗的跟吸收的是个等式，那么身体储存的也就是个不变的数据。但是一旦身体摄入量超过了消耗量，那么就会在体内有所囤积，囤积的越多越营养过剩。
今天的瑜伽课上的也非常有意犹未尽的感觉，前几天学习的内容终于在今天得以吸收与消化，真心喜欢每次用心练习而有所领略到的感觉。

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