2019年的一月一号，早课第二十六天，好美好的日子，看到大姐温暖的笑容，感受到坚定的稳稳的节奏，轻松自在的表达，好喜欢，仿佛我也成为了那个样子，是的，我可以的，加油，新的一年我要坚持，不忘初心，认真积极的面对我的每一天，更加信任我的孩子，支持我的老公，看到每一个人真实的样子，如果不能做到支持也要做到尊重他们的真实。加油~我棒棒哒~谢谢大姐让我看到我自己，2019年，我准备好了~

2019年1月今天的早课是闭着眼睛做完的，一觉睡到现在，再次闭上眼睛想到的就是我的一个习惯做什么事需要去寻找别人的肯定，或者说会假设别人会反对，就像做什么事都要听到妈妈同意我才觉得这事情是我一定可以做的，否则就是不好的，现在我会渴望我做的是情能得到任何人的肯定，尤其是身边的一起生活的人，身边人一旦有一丝表情或者言语的不对，（我认为的）因为这根弦太敏感了，正因为如此才会如此在意，因为我内在的怀疑。或者说是匮乏感，恭喜自己看到了这一点，内在的匮乏造成对外的攻击性假设，内在的匮乏让自己时时处于自我反击自我保护模式。更加恭喜自己的是我看到了它的存在还能带着它带给我的感觉去做出我的改变。穿越过去了，虽然就像穿越黎明前的黑暗，光明还远吗？呼吸，闭上眼睛，脊柱拉直，回到正中，看到，放下，我已体验到原有模式，也体验到突破模式后原有感觉的再次偷袭小我真的挺强大狡猾的，他会趁着一切时机找到你原有的那个感受。还好我又冲出来了。怀着感恩之心冲出来的，怀着这同样是真正的我爱自己的一个方式冲出来的。感恩最高的教导。谢谢你，我爱你~

2019年2月1号今日早课最大的收获是最后的回想，双手来到胸口，感受到心的振动，全身的空灵，只有那振动的声音在心深处回响，那是唱给我自己最动听的最动情的歌，唱给我灵魂的歌，这是我之前没有的体验，原来一样的早课真的可以有不一样的感受，因为每时每刻的我都不一样，内在的灵魂是鲜活的，灵动的，是自由的，舒畅自在的。请跟随她起舞吧~火呼吸时用腹部一下的地方振动，呼吸更深更往下一些，感觉到了呼吸不仅仅是在腹部四周的每个角落，它直接往下走了一点点，为自己的这个体验点赞，为这一点点点赞，谢谢你，我爱你，我喜欢自己这样的一点点，它让我感到踏实，安全。谢谢我在这里，我爱你，这伟大的存在。

复制了三天的早课，新的一年我越来越坚定自己的力量，越来越看到真实的自己，我知道我自己的每时每刻的念头，我也知道时时刻刻的那个小我的存在，我知道它存在的意义，也从它那里看到生活乐趣。人生就是一个游乐场，为什么不放松自己尽情体验呢~