营养早餐

以后每周日准备一周食材，准备一周食谱，包括父母亲的，每人每天一杯，我的，老公的，父母的，女儿的。早晨上班路过送过去。先用半小时写食谱，再用1小时采购原料。回来洗净，分袋，分5份。把以前特百惠的长条盒子拿回来，放冰箱。又省时，省力，最关键是对身体好。完美！

      再研究一下糖尿病人的饮食。

为了鼓励自己做下去，每天拍照。

研究合理饮食的原则，比如蔬菜，水果，坚果。