五一假期过完了，昨晚想早点睡觉，今天早上六点半醒了，起来看看外面，风很大，昨晚好像下雨了，地面有些湿润。打开阳台窗户，去了wc,想再睡会儿，可是睡不着，就起来把银耳白梨切了小块，放豆浆机里了，按好启动键。
反正睡不着了，打开音乐，放一首云水禅心，开始静坐，云水禅心循环三次，21分钟，打坐开始时感觉左肩和左膝盖有些凉，后来前额也发凉，再外来开始冒冷汗，过一会儿，感觉肚脐，关元发热，继而这热漫向发凉处，身体开始冒热汗，左腿有点麻木，音乐结束，左腿还是有点麻，伸直左腿，按摩按摩，就好了。
静坐后，身体很舒服。
起来，做了三分半平板支撑，昨夜下雨，应个景，用的雨打芭蕉的音乐3分42秒，我只坚持到3.30秒。
还想做卷腹，怕时间不够，那边豆浆机早发出滴滴的声音了。起来做饭，卷腹晚上再做吧。
早上静坐和平板支撑，一上午很舒服。
以后可以把其他的转到晚上做。
放假期间我每天早上109个卷腹，100个死虫式，3分多平板，习惯了。
今天先做这两个，以后看时间调整吧。
不论怎样，开始了，就要坚持，不能放弃。
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