这是帕那的第5期分享
作者：帕那
来源：帕那说时间管理
这里说的咬牙坚持，比如你健身，你把健身时间定了一个小时，你健身了30分钟，这个时候，嘿，突然就不想练了，整个健身的过程中，你的大脑会开始胡思乱想，然后你就开始找各种理由，想放弃健身，又想继续健身，之后你又开始做下一组俯卧撑，这个时候你必须咬住你的牙，咬住牙的过程中，把你的全部力量集中在你的手臂。
越练，身体越热，这个时候感觉就来了，你就会发现，平时刷抖音，快手，视频号，越刷越爽，在你咬牙过程中也一样，越咬你的牙越爽。
但不是每个人都会成功，需要强大的自控力
当你拼了命的健身的时候，这时你的大脑会受到刺激，这种刺激指的是，你平时会刷到一些正能量的视频，健身视频，然后你想，你也练成和别人一样的身材。
这就叫：刺激到我了
你只能逼自己才能得到你要的东西，晚上你睡觉之前给自己定了总结这一天，于是你又开始拿起手机，刷抖音，越刷越刷不完，继续刷，继续爽，太爽。
按照晚上不管看手机，还是其他，你越看，越清晰，就睡不着了。
其实最好的办法就是，删抖音，快手，最近又出现了一个叫：视频号，关掉这个功能就行。
这些才是日常浪费我们时间的，遇到问题解决问题，这才是最好解决每一件事的办法。
放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生。
