左肩疼了一个多月，没法正常抬胳膊，且越来越疼，烤电，热敷，按摩，膏药都没见有好转。
这不仅影响了健身时很多力量训练，更重要的是，正常的生活和工作都要注意，稍微用力就疼的很。
看来得上趟医院了，这要过年了，真是不愿去。
2026-02-03
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