有时候身体会莫名出现体能下降、精力不足、情绪低落，整个身体疲倦不适，无论是正常生活，还是上班工作都会受其影响。
大家一般会怀疑是否患上感冒或出了什么其它状况。其实这只是身体在自行调整、维修。
这种能力与生俱来，就如外伤的恢复，断骨的愈合等。
身体也知道如何去调整，重新返回健康轨道，但前提是我们不去阻止干扰。
这时我会做一件事情：断掉正餐，只吃水果2---3天。
当消化系统有过多工作任务的时候，调整能力的发挥即会受到限制。消化会占用大量的能量，此时，调整系统的工作就会大大减弱，甚至处于停滞状态。
动物受伤或生病时，总会找一处安静的角落，呆在那里不吃不喝，就是为了减少消化，集中能量启动修复，这是自然万物生来就有的生存智慧。
所以当疲倦乏力、身体不适时，全天只吃容易消化的水果，就是对身体恢复与调整最好的支持。
水果含有大量酵素，能迅速将自身分解，不会带来消化负担和能量的损耗，而且含有丰富的人体所需活性养分。
长期的疲倦乏力、精力不足也是慢性病形成的最初阶段，只有此时引起足够重视，加以调整，问题才不会向下发展，有效预防各种慢性疾病的产生。
我经常运用的水果有香蕉、苹果和柑橘，也可依照个人喜爱与口感自行而定。
