瑜伽练习是为了获得更多的觉察，而不是为了清空思想或者其他的东西。心智的明晰和平和是这种觉察的产物，是让事物顺其自然的产物，如果我们把一时的平静做为进步的标志，把一时的烦燥作为退步的标志，那么，我们只是在播撒挫败和绝望的种子，让惯常的行动模式把“成果”和某些目标又做了一次比较而已。
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只要我们仍然执着于摆脱郁闷和情绪的想法，或者试图获得心灵的平静，那么我们就会一直挫败下去。
瑜伽练习的目的不是去强行控制思想，而是去知觉健康或有害的思维模式。瑜伽让我们的心智和身体达到一种好奇、开放和接受的状态，让我们活在当下，不再做无意义的挣扎。
通过这种方式，让我们可以一点一滴地从旧的思维模式中解脱出来。我们会开始明白自己要做的正是眼前的事，会慢慢实现从无觉察到觉察状态的优雅转身。
瑜伽是一种生活，让我们一起开启美妙的瑜伽之旅。瑜伽在喧闹的世界中为你开辟了一方净土，你安顿身心，从此岁月繁华老去，我们自守倾世之优雅。
