1. 读书笔记（感想、收获）：非暴力沟通它不仅是一种沟通方式，更是一种持续不断的提醒。一个成人的改变非常难，所以我们要持续不断的提醒自己。这是一辈子的事情，没有速成的方法，只有不断的觉醒、觉察，必须用心理解他人的行为，倾听自己、倾听他人。
2.存在的疑问：无
3.刻意练习反馈：平时看到孩子作业马虎，错漏百出，自己会生气，会批评。其实这是与自己内心所希望目标差距太大所表示出来的连锁反应。他只是个孩子，想玩是他的天性，我没有站在他的立场，我应该帮助孩子找问题的根源，共同去帮他改变，而不是更多的指责。
