充实的2018结束啦
2019年的第一天，当然是早早起来洗漱吃饭
小板凳坐起来，输出昨天参加第一届反焦虑联盟的残存记忆。
几位嘉宾，不同的职业背景，从各个角度分享个人观点。
第一位，是一位博士，南京大学的讲师，同时运营着一个30W的公众号，群学书院，偶然的机会也在18年的某个时候关注过，10W加的阅读量，所带来的可能是10倍加的焦虑。很多时候做一件事情，做着做着就丢失了初心，要时刻调节保持初心，此刻脑子里浮现了两张图，当偏离轨迹的时候，要拽回来。这也就是要时常反省。老师分享了一个很好学习的方法，就是读一本书，检验自己吸收了多少，那就是合上书，用自己的语言重新输出，看看自己能输出多少，这样内化形成自己的知识体系。建立知识体系的过程是痛苦的，读书从来是一件辛苦的事情，例来都是学海无涯苦作舟，书山有路勤为径。随着年纪的增长，越来约觉得其实小学初中的诗词歌赋的设置是有理由的，只是局限于当时的认知，限制了思维。
第二位是来自中兴通讯副总裁助理，刘芳，一位知性的姐姐。站着一个职称女性的角度分享女生在生活中，在职场中保持自我的独立性，保持边界感，这个观点在之前也知道一点。她从自身恋爱 择偶 结婚，工作中骚扰的几个例子中，分享要保持独立，向内发展，投资自己，让自己变的优秀，古人讲嘛，凤凰择良木而息，惺惺相惜。提到了三个圈，舒适区，学习区，另外一个圈不记得了，好像是焦虑圈吧，跳出舒适区，踏入学习区，突破从改变开始。
第三位乐子丫头，80后情感专家，在大学的时候就是感情论坛的版主，她运营的公众号很有意思，不做观点的输出，类似一个倾听和倾诉的平台。自己有个很大的毛病，就是有时候会局限在自己的角度，来打断别人的讲话，这样很不礼貌，以后要锻炼自己的成为一个倾听着。节奏太快，没有人愿意慢慢的倾听别人的声音。女人是一个感性，冲动的。面对自己的压力源，可以把手机这个工具给锁起来，也可以就把这个想法的闸门给关了，这个对现在的自己还有点难，慢慢训练。钝感力，人要迟钝一点点。不要有太多杂想，专注力。
一位是分享写作的，1.不要停止写，10分钟 20分钟.....2.不要有觉得写不好的想法，3.要写细节，就自然而然的流露，4，要读出来。
后面两位，一位是皮肤科医生，一位是厨师，两个人都很风趣幽默，又不是专业。医生体到，皮肤问题是可以通过医学手段来解决的，不要忧虑，护肤品最大的功效是保湿，另外还要注意防晒，看来自己用了两年还没用完的防晒霜，要用起来了，毕竟年龄到了，除了痘痘之外，还要防斑，防皱纹，注意饮食，虽然有时候管不住嘴巴，少熬夜，18年是我熬夜最多的一年吧，期望19年可以恢复早早睡觉的好习惯。厨师很能侃，去过很多地方，住在科巷菜场一年多，偶尔去买买菜，其实很少关注了，看来要把自己的厨艺练练，做做菜，多关注关注自己的胃和嘴巴。
读书，情感，护肤，写作，做菜，除了工作之外，除了看剧，看综艺之外，可以有很多事情来填补，虽然自己不像其他大咖一样自律，虽然自己很懒，惰性很大，资质平平，偶尔去接受一下熏陶，让自己堕落的状态，有一点点波澜也是好的。
2019，你好，这是我19年的第一篇文字输出。
2019.1.1 考拉
