1、感恩一临建的这个温暖群，今天共振并分享了自己的经历。同时也第一次给老公说了那个对不起，谢谢你，请原谅，我爱你。明显感受到了能量的流通。谢谢一临给我们的分享，也感谢群里的其他小伙伴一起共享心路历程和修行。
2、今天下班忽然浑身发痒，忍不住一挠就是起一片疙瘩，转念看见原来我还没有把我的身体照顾的很好，我应该我也可以把我这具肉身体照顾的更好！感恩照见自己的身体。
3、看见了自己的拖延，原本给自己设定的学习没有完成，允许它，并努力做到一天比一天少一点拖延，多一点行动。
4、每次写感恩时内心原本的一些情绪就会消失，更多是接纳和允许。感恩每件事的发生其实都有带给我们礼物。
