白露节气知识
白露是二十四节气第15个节气，秋天第3个节气，公历9月7‑9日交节，太阳到达黄经165°。
《月令七十二候集解》：阴气渐重，露凝而白也。夜晚气温降低，水汽凝结成白色露珠，故名白露，暑气基本结束，真正进入仲秋 。
✨气候特点
谚语：白露秋分夜，一夜凉一夜 。
昼夜温差明显变大，白天温热，早晚寒凉；雨水变少，天气干爽，秋燥开始出现，容易口干、皮肤干。老话：白露身不露，不再赤身露体，早晚要加薄外套。
白露三候
1. 一候鸿雁来：大雁成群结队，向南迁徙避寒。
2. 二候玄鸟归：玄鸟就是燕子，秋天飞回南方过冬。
3. 三候群鸟养羞：“羞”通“馐”，鸟儿储存果实食物，准备过冬。
民间习俗
1. 喝白露茶：秋天采摘的茶叶，香气醇厚回甘，不苦不涩。
2. 酿白露米酒：湖南等地，用糯米、高粱酿酒，香甜温热。
3. 吃番薯：民间认为白露吃红薯，养胃助消化 。
4. 吃龙眼：福建习俗，白露吃龙眼补身体。
5. 采十样白：浙江，十种带“白”的草药炖鸡鸭，顺应节气进补。
🥗白露养生
- 防秋燥：多吃梨、银耳、山药、百合，少吃辛辣。
- 重保暖：早晚凉，护住脖子、腰腹、脚踝，不贪凉。
- 早睡早起，顺应秋天收敛的节奏。
经典诗句
1. 露从今夜白，月是故乡明。——杜甫
2. 蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。——《诗经》
