有趣精彩的冬奥会项目

文/江俊博

江老师：同学们，我现在来到了第24届冬季奥林匹克运动会的现场，知道是哪里吗？没错，是我们伟大首都北京。本届冬奥会，北京将承办所有冰上项目，北京市延庆区和张家口将承办所有雪上项目。接下来，我将带大家介绍一些有趣的运动项目，相信你会非常喜欢！

花样滑冰

这是一项极具观赏性的运动，被誉为“冰上芭蕾”。运动员在音乐的伴奏下，在冰面上滑出各种图案，表演各种技巧，时而跳跃，时而旋转，有很多高难度动作，还有很多优美的舞蹈动作，看着就赏心悦目。花样滑冰的裁判会按照动作的质量与艺术性表现进行综合评分，最高为6分。

花样滑冰比赛不允许使用布景和灯光效果，服装是艺术表演时的唯一辅助因素。男子着长裤，女子可以穿裙子或连体服。不过，花样滑冰比赛节目有音乐配合，在反映编排的主题和意境的同时，还给观众带来听觉享受。不同国家，不同运动员使用的音乐风格迥异、特色鲜明、丰富多彩。冰舞节目采用的节目可包含人声，但单人及双人比赛的节目使用带有人声的音乐，只能有诸如“啊”一类的无意义伴唱货咏叹。

花样滑冰有跳跃、旋转、步法等技术动作，如果说跳跃是对选手身体极限挑战最高的，那么旋转，就可以说是最绚丽的。对于三种基本旋转姿态：燕式旋转、蹲转、直立转，高水平的运动员能够游刃有余，他们往往会组合起来编排。那么问题就来了，他们的脑袋难道是陀螺吗？为什么高速旋转时头不晕？其实，他们刚开始训练时也会晕的，在一些比赛中偶尔也能看到个别选手晕场的例子。但是，大部分运动员在进行大量科学规范的训练后，身体处于习惯旋转的状态，原本受旋转刺激产生的反应不断减轻，甚至消失。而且，如果你仔细观察就会发现，花样滑冰运动员在快速旋转时会自动把头偏向一侧，并闭上眼睛，这样也能减轻头晕。

江老师：怎么样？现在你对花样滑冰又有了新的认识吧！接下来我还要给大家介绍一项历史悠久、开展广泛的滑冰运动——速度滑冰。

速度滑冰

速度滑冰是集耐力、爆发力、技术、战术为一体的体能类竞速运动，它是指在规定距离内以竞速为目的的滑冰比赛，简称速滑。运动员脚穿冰鞋在冰面上滑行，借助冰刀的刀刃切入冰面形成稳固的支撑点，通过两腿轮流蹬冰、收腿、下刀，滑进动作以及全身协调配合向前快速滑行。

个人比赛每组两名选手，内外两道抽签决定，每滑行一圈双方都要交换赛道，根据滑行成绩排列名次，用时少者获胜。团体追逐赛每组2队，每队3名选手，从相对的直道上同时出发。男子滑行8圈、女子滑行6圈后，以最后通过终点选手的时间决出胜负。集体出发比赛，运动员在起跑处站成几排，每排最多6人。出发后第一圈，只能跟随1号选手滑行，等到再次鸣枪才能加速超越。

速滑滑冰的主要特点是速度快，比赛中，最快时速超过60公里。因此，比赛服装和冰鞋冰刀都是特制的。比赛服装都要考虑风的阻力，紧身服将帽子、上衣、裤子连成一体，由富有弹性的材料制成，经过严格的风洞测试，把阻力降到最小。冰鞋的主要材料是厚牛皮，鞋跟采用坚硬材质，鞋底是硬皮，冰刀固定在鞋底上。冰刀由优质高碳钢和轻合金制作而成，刀体很长，前端比鞋尖长8到9厘米，后端比鞋跟长5到6厘米。刀刃窄且平，还非常耐磨，蹬冰面积大而摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。

江老师：还有一项运动和速度滑冰特别像，就是短道速滑，一般人傻傻分不清。但是，短道速滑与速度滑冰最直观的区别就是：跑道长度较短，允许非犯规的身体接触，运动员的着装要充分考虑安全性。

短道速滑

在短道速滑比赛中，竞争异常激烈，胜负常在毫厘之间，场上情势瞬息万变。运动员极易滑倒，而且彼此间的“摩擦”也是家常便饭，甚至会出现冲撞、推搡等恶意犯规现象。因此，运动员需要戴安全头盔，戴防割手套或皮革制成的手套，或不带羊毛的合成手套，配备防割护腿、硬壳护膝，以及国际滑冰协会批准的护颈。此外，冰鞋管必须关闭，根部必须是圆形的，最小半径为10毫米。冰鞋叶片底部有短叶片和弧形，刀刃很高，与冰面的接触面积小，便于电弧在拐角处前进。

中国女子短道速滑队人才辈出，曾长期强于男子短道速滑队，涌现出杨扬、杨阳、王春露等一批名将，还有刘秋宏、范可新、李坚柔等优秀运动员。尤其是在2010年的温哥华冬奥会上，在主教练李琰的带领下，由王濛、周洋、张会、孙琳琳组成的中国女子短道速滑队，包揽了女子500米、1000米、1500米和3000米接力女子短道速滑项目的全部四枚金牌，创造了辉煌。在2014年索契冬奥会上，男子短道速滑队也涌现出了一批年轻力量，使得女强男弱成为历史。

小贴士：史上最幸运的奥运冠军

布拉德伯里出生于澳大利亚悉尼，在中国教练赵元元的指导下成为短道速滑运动员。他曾在一次世界杯比赛中被冰刀严重划伤了大腿，失血4000毫升，伤口缝合111针，几乎丧命。2000年，他又经历了一次颈骨折断的事故，但是仍然顽强恢复，参加了2002年冬季奥林匹克运动会。

由于他受过重伤，一直成绩平平，在参赛之前，做了最坏的打算。果然，在男子短道速滑1000米比赛第一组预赛中排名小组第3，遭到淘汰。但由于同组的加拿大名将马克·加农被判犯规，布拉德伯里升到第2名，得以进入半决赛。在半决赛中，布拉德伯里在最后一圈时位居倒数第一位，并远落后于前面的四位选手，但是有三位选手突然互相碰撞而摔倒，布拉德伯里遂得以以小组第二名的身份进入决赛。在决赛中，布拉德伯里从一开始就被甩至最后一位，但是在最后一个弯道，领先的四名选手居然又发生碰撞而摔成一团，布拉德伯里于是从容地滑过终点拿到冠军。他也成了南半球国家首位冬奥会金牌得主，澳大利亚专门为他发行了一枚面值45澳分的邮票，2006年还为他颁发了澳大利亚勋章。

江老师：没想到吧，史上最幸运的奥运冠军也是咱中国人的徒弟呢！

江老师：接下来，我要带大家认识一种在冰上进行的球类运动—冰球，也叫“冰上曲棍球”，是以冰刀和冰球杆为工具，以多变的滑冰技术和敏捷娴熟的球杆技术相结合，在冰上冰上进行的对抗性较强的集体运动项目。

冰球

冰球比赛中，两队运动员足登冰刀，手持球杆，在设有界墙的冰场上争夺一橡胶扁圆球，以击入对方球门得分。双方战术变化多端，运动员高速运动，冲撞激烈。为防止在紧张激烈的对抗中受伤，运动员全身穿戴护具。护具包括头盔、面罩、护肩、护胸、护腰、护身、护肘、手套、裤衩、护腿、护踝等。守门员戴有特制的面罩、手套，加厚的护胸及加厚加宽的护腿。

冰球比赛每队有22人，双方上场各6人 ，有守门员、左后卫、右后卫、左前锋、右前锋和中锋。比赛中每射中1球得1分，每场比赛60分钟，分3局进行，每局实际比赛20分钟，每局中间休息 15 分钟。比赛进行中可以不通过裁判随时替换队员和守门员。运动员可以用肩、胸、臀冲撞对方控球队员，但不得滑行三步以上或跳起来进行冲撞，也不得从背后或距离界墙3米以内向界墙方向猛烈冲撞。在女子冰球比赛中规则更加严格，不允许双方运动员进行身体冲撞，但如果是为了在争抢球时得到球权，允许进行合理挤贴。

小贴士：观众如何找球

冰球的球一般是硬橡胶制作的，球重为156-170克，厚2.54厘米，直径7.62厘米。冰球在偌大的球场上显得非常渺小，如果你的目光不跟着场上的运动员而动，就容易在激烈的比赛中找不到球的影子。运动员控球和不控球的情况下，动作会有很大的不同，通过对动作的解读能判断出球的位置，进而把握球场上的每一个精彩瞬间。

江老师：上面介绍的几种运动项目大都比较激烈，有一种被人们喻为冰上国际象棋的项目就显得非常平静了。这就是冰壶，又称掷冰壶，冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，它除了考验参与者的体能，还考验脑力。

冰壶

标准的冰壶滑道长45.72米，宽5米。冰道的一端画有一个直径为1.83米的圆圈作为球员的发球区，称作本垒。冰道的另一端也画有一圆圈，称为营垒。场地四周设有2英寸高、4英寸宽的木框，以防冰壶溜出界外。

冰壶比赛时，每场由两支球队对抗进行，每队由四名球员组成。比赛共进行十局。两队每名球员均有两个冰壶，即有两次掷球机会。两队按一垒、二垒、三垒及主力队员的顺序交替掷球，在一名队员掷球时，由两名本方队员手持毛刷在冰壶滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壶能准确到达营垒的中心。同时对方的队员为使冰壶远离圆心，也可在冰壶的前面擦扫冰面。

球员掷球时，身体下蹲，蹬冰脚踏在起蹬器上用力前蹬，使身体跪式向前滑行，同时手持冰壶从本垒圆心推球向前，至前卫线时，放开冰壶使其自行以直线或弧线轨道滑向营垒中心。掷球队员在力求将冰壶滑向圆心的同时，也可在主力队员的指挥下用冰壶将对方的冰壶撞出营垒或将场上本方的冰壶撞向营垒圆心。最后当双方队员掷完所有冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每壶1分，积分多的队获胜。

冰壶由不含云母的花岗岩石凿琢制成，呈扁圆形，其圆周不超过91.44厘米，高度不低于11.43厘米，不轻于17.24千克，每队使用一组同颜色手柄和明显标识的8个冰壶。冰壶与冰面接触的面十一个凸起的环形部分，并没有像冰壶其他部分那样抛光，而是相对粗糙。冰壶在滑行中，能够碾碎小冰点，并完成一定的弧线轨迹。

江老师：以上都是冰上运动，相信有不少同学期待我讲一讲雪上的项目，好的，这就安排！

越野滑雪

越野滑雪是一种借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目，被称为“雪上的马拉松”，在冬奥会上，与越野滑雪相关的项目金牌高达25枚。

越野滑雪的运动场地比较复杂，线路要尽量选择森林地带等多变地形，其中上坡、下坡和平地各占三分之一，要保证雪质、雪量，雪面要经过机械或人工捣固、踏压，厚度至少10厘米，宽度应达到6~8米。越野滑雪场地的区域划分也比较多，有起点区、终点区、交换雪具区、换雪板区等、主看区、计时区、摄像区、给养区、休息区等。

越野滑雪运动员的装备主要有：滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、有色雪镜、尼龙内衣等。根据规定，选手从起点到达终点，脚穿的滑雪板必须带有出发时裁判画上的标记，因为雪板底面表层涂有雪腊，非常光滑，有助于滑行，打上标记是为了预防运动员中途换雪板。

越野滑雪比赛涉及到两种技术规则：自由技术和传统技术。自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆动和雪仗来前进，运动员“踏步”前进时与走动类似，只是在滑雪时用雪仗产生推力，每次跨步会滑行一段距离。在超越前面运动员的时候，可以跳出雪槽改道滑行，特别是下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段。后面运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他，而前面的运动员得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规。

小贴士：冬奥会之最

冬奥会竞技强国大多集中在北欧，那里气候严寒，天然适合开展冰雪运动。目前冬奥会上获得奖牌最多的国家是挪威，共获得371枚奖牌。

冬奥会个人奖牌数纪录也长期被挪威人保持，在2018年之前，一直由“冬季两项之王”比约达伦霸榜，他还曾在2014年索契冬奥会上摘得两金，以40岁的高龄成为冬奥会历史上年龄最大的冠军。2018年平昌冬奥会上，有“越野滑雪女王”之称的挪威体坛传奇人物比约根，打破了比约达伦的奖牌数纪录，成为现役、退役、男子、女子选手中，获得冬奥会奖牌数最多的运动员，也是冬奥历史上三个“8金王”之一。共获得8金4银3铜总计15枚奖牌。此外，她还得过18个世锦赛冠军和141个世界杯个人冠军。

中国冬奥历史上获得金牌最多的选手是王濛，她堪称中国短道速滑女王，在冬奥会上共获得过4枚金牌。为中国实现冬奥会金牌“零”突破的是杨扬，2002年，杨扬在第19届冬奥会上勇夺两枚金牌。她参加3届冬奥会，获2金2银1铜。她也是获得世界冠军最多的中国运动员，在23年运动生涯中，杨杨一共获得59个世界冠军。

江老师：传说每年的12月24日晚上，圣诞老人都会从烟囱中进入千家万户，给小朋友们送去节日的礼物，还说他是乘坐九只鹿拉的雪橇而来。你知道吗？雪橇其实也是冬奥会的运动项目。

雪橇

雪橇本是一种运动器材，用木料或金属制成，种类繁多，引入冬奥会中，只采用无舵雪橇和有舵雪橇进行竞赛。无舵雪橇为木制，底部滑板为金属。一对平行的滑板宽不超过45cm。有舵雪橇长度不得超过2.7米，宽度不得多于0.67米，滑橇板宽度8毫米，在雪橇滑行时，雪橇的重量不得高于375公斤。

雪橇赛道以钢筋、水泥、石料、高科技纤维等材料搭建而成，呈不同种类的弯道形状，铺设制冷系统，经过浇冰、修型等程序，形成最终的比赛赛道。

雪橇比赛时，要求运动员乘坐木制或金属制的双橇滑板，双手借助起点助栏用力向后推而使雪橇起动，在赛道上高速滑降、回转。在滑行过程中，运动员仰卧在雪橇上，单手拉住雪橇皮带利用身体姿势的改变，操纵雪橇。到达终点时，运动员必须在雪橇上，否则成绩无效。由于线路多为S形的弯道，速度又极高，滑行过程惊险刺激。

运动员在一次比赛中要滑行四次，分两天比赛，每次滑行两次。在四轮完毕后，会以四次的滑行中到达终点的时间累积，得到最终的成绩，数字愈低，则排名愈高。若出现相同时间，则会以任何一次最快时间完成的一队胜出。

小贴士：北京冬奥会的环保理念和科技应用

本着“绿色、共享、开放、廉洁”的办奥理念，北京冬奥会最大程度使用2008年奥运会遗产，国家速滑馆使用了2008年奥运会的两个临时场馆——曲棍球场和射箭场的土地；国家会议中心二期、北京冬奥村使用了奥林匹克公园的预留土地。

众多新技术的应用也让北京冬奥场馆更加低碳，国家速滑馆、首都体育馆、首体短道速滑训练馆以及五棵松冰球训练馆4个场馆，选用了二氧化碳跨临界直接制冷系统，不仅减少了传统制冷剂对臭氧层的破坏，而且大幅降低制冷系统能耗，与传统制冷方式相比，可实现节能30%以上。该系统是目前世界上最先进、最环保、也是最节能的制冷技术，这在冬奥会历史上尚属首次。

江老师：同学们，最后要为大家介绍一种把越野滑雪和射击相结合的运动，这就是冬季两项。

冬季两项

在冬季两项比赛中，要求运动员身着越野滑雪装备，身背专用小口径步枪，每滑行一段距离进行一次射击，命中目标后才能继续滑行，如果未能命中，队员会被罚时或增加滑行的距离，最先到达终点者获胜。

冬季两项比赛场地包括设施区和雪道区两个部分。设施区由起/终点区、射击场、处罚圈、接力交接区等组成。由各种平坦、上坡、下坡等自然起伏的地段组成，要避免过长、过陡的上坡和难度过大的下坡，以及单调过长的平地。起点、射击场和终点设在平坦的场地上，并尽量设置在一起。在射击场附近，设有2条圆形或椭圆形的雪道作为处罚使用，周长150米。在终点前的接力线路最后一段，设有能将运动员引导进入处罚圈的线路，全线路设方向标志和里程碑。

由于要在起伏的雪道上滑行几公里至几十公里，一般运动员在射击前要做两次呼吸调整，而“冬季两项之王”比约达伦往往只需要一次呼吸调整，这为他节约了一半的射击准备时间，因此他能够屡屡夺冠。

江老师：怎么样？这些冬奥会运动项目你喜欢吗？请关注北京冬奥会，还有更多好玩的项目和精彩的瞬间哦！相信我们祖国的运动员，一定能在冬奥会上取得瞩目的成绩！