2019.11.4

今天爱自己的分数有几分啊？那你做点什么可以提升自己爱自己的指数啊？

10分

1、早起呼吸法2遍，火呼吸2遍，108

800个

2、五行能量清理10遍

3、深蹲100下

4、蹦跳100下

5、灵视呼吸2遍

6、克瑞斯朵指令2遍

7、跑步3公里

8、买花送给自己

你今天接纳自己的分数有几分啊？那你做点什么可以提升自己接纳自己的分数啊？

10分

1、冥想

2、打坐

3、与细胞的冥想

4、拍打身体，与身体链接，对话

5、接纳自己就是这个品种

我接纳如实如是的自己。完美无瑕。

你今天的完美分数有几分啊？那你做点什么可以提升自己百分之百完美的分数？

10分

完美的自己

完美的老公

完美的家人

完美镜子伙伴

完美！

3、分享今奇迹

1、感恩今天的基本功圆满完成，明天继续谢谢，谢谢，谢谢

2、感恩今天宠爱自己的方式，买花送给自己，夸赞美自己，贴面膜，哈哈余生就是要把自己宠上天，谢谢，谢谢，谢谢！

3、感恩自己就是个宝宝，宇宙的爱太深了，送把我照顾很好。这几天牙龈很疼，吃什么都没有好，今天公公送来猪心说这个去火，哈哈，像是有点感觉，谢谢，谢谢，谢谢！

4、感恩我拥有健康的身体，健全的体魄，谢谢，谢谢，谢谢！

5、感恩我活着，与世界万物链接。2020年要走出去学习，让老师的落地课。谢谢，谢谢，谢谢！

6、感恩自己在和平的时刻是越来越长了，现在就是在有多大的事，都不会去到恐惧里。而且很冷静的处理，哈哈哈，谢谢，谢谢。谢谢！

7、感恩今天晚上的课程，老师讲了界限，结界。能量，能量是怎么升上去的，就真的是在为我讲，自己自从离职在家，特别能睡，还是那样睡不醒的。就今天好点。自己还在想这是怎么了，今天老师讲得就明白了，谢谢，感恩自己持续跟课，虽然比其他同学们要慢点，但是都是我的最佳利益，谢谢老师，谢谢，谢谢，谢谢！

8、感恩老师每天早，晚爱的陪伴及叮令，我会跟随您到老的谢谢，谢谢，谢谢！

9、感恩自己越来越接纳自己就是这个品种，全然的接纳自己，接纳当下的自己，谢谢，谢谢，谢谢！

10、感恩时间轴，按照时间轴跑起来。每天铆钉能量，朝向自己想要，谢谢，谢谢，谢谢！