太极拳乃入道之基，为性命双修之法。第一要诀为动作姿势严格符合太极要义，然这一点非明白之人手把手一点一点传授，一寸一寸矫正，绝无他途可走，如果妄想读读拳论，看看视频，道听途说，绝对是枉费心机。因此这一点说也无用，也就不说了。但除了动作正确外，心法亦是异常重要，如果一边耍拳，一边胡思乱想，心里还惦记着中午到哪儿吃饭或者张三还欠你两千块钱没还，那也决定悟不到太极真谛。鉴于此，仅将后者略说如下，以资同仁。
一、 一切放下，死心塌地。练拳修道是大智大慧的大丈夫事业，不是小根小慧的人所能胜任的。要成道，第一要看破一切。死心塌地地练拳，才能得悟大道。否则充其量，不过是一个打架好手。
二、 练拳时心无旁笃，只管练拳。每招每势要清清楚楚，不要想糊弄过去。专著拳架，才能摄住意根，而渐入佳境。至于拳架也要忘掉，那是后来的事，一开始就不要有此妄想。
三、 念起即觉，不压不随。胡思乱想怎么办？念头来时要念起即觉，既不随之流浪，也不压制不起，只不理睬它，妄念自然化去。
四、 按时练拳，不急不缓。每天按时练拳，养成习惯容易心平气和，不急不缓，不要考虑想功夫什么时候才能上身。
五、 行走坐卧，犹如行拳。不能是练拳时规规矩矩，走路时东倒西歪。把练拳中的功夫推广到日常动用中去，在行、住、坐、卧当中保持这种状态。
六、 心量广大，容纳一切。修道人心量不能小，要宽宏大量地容纳一切，纵然别人对我不好，我对他还要更好。随缘随份地做一切善事，时时处处潇洒自在，没有患得患失之心，亦无毁誉成败之念。
记住这六点，照之修行，绝定能打开本来，亲证大道。做好这六点，丝毫不懈，就得到心性的保证，当然能不能练好，还决定刚才说的另一点，就是拳法是不是正确，那需要依赖明师口传心授，就不是语言可以传达的了。当然，这些心法只能告诉有所体悟的门内人，若告知门外汉，必遭毁谤。与同仁共勉。
