我的健身方式很简单，一是每天快走六七千步，然后跳绳一千个左右。一整天差不多八千步左右。这些年一直坚持锻炼减肥，可身体好像还从来也没瘦下来过。我估计主要是运动量还是不够大，我也不敢冒然提高自己的运动量，我怕身体吃不消。没得到健身却把身体毁了，得不偿失。给自己加油。
减肥对于我来说是一场旷日持久的持久战，我的减肥目标好像从来没有成功过，可能人还是不够自律，目标还是不够明确。
我减肥的目的一直是为了自己健康着想，为了身体健康我戒烟戒酒，几乎从来不会熬夜。
现在我就差把体重减到标准体重。我想为了健康我必须把体重减到标准要求。减肥我绝不会急于求成，我会采取循序渐进的办法，每天多运动一点点，每天少吃那么一点。我不信自己的体重就减不下来。
我会为自己健康每天努力，我的减肥秘诀就是：管住嘴迈开腿。
