我觉得我很爱自己，因为时刻会让自己保持好心情，买自己喜欢的东西，找朋友聊天逛街。。。总之都是表面上出现的爱。可当我看到今天行书里“接受不完美的自己”，“你自责的时候”这些字眼时，我不得不再次问自己：我是真的爱我自己吗？好像又不是。

曾经，因为没能坚持运动，怪自己毅力不够；因为不能早起，怨自己晚睡；因为没赶上公交车，后悔过自己怎么不早点出门；因为一天太忙没时间看书，又怪自己时间没有安排好；还会因为陪女儿的时间太少，自责自己不称职等等。才发现原来自责，也是不爱自己的一种表现。

马歇尔博士认为，人之所以会自责，是由于自己的需要没有得到满足。聚焦于自己的需要以及如何满足需求更利于化解自责情绪，解决问题。

接触龙兄老师的GALA能量环后，我开始尝试着计划每天夜跑半小到一小时。第一周在不断的调整运动方式和时间的情况总算坚持下来了。到了第9天下班后比较累不想出门，内心对话又来啦：”好不容易坚持下来，不能因为这一天就断开了，还是去吧。“ “可是我真的挺累的，今天就当休息调整吧，这也是GALA能量环的调整，不用太自责吧。” 还好GALA能量环的调整救了我一次，免于带着自责渡过那一晚。其实没有去跑步之后，打扫卫生、整理房间、换洗床单也忙了差不多一个半小时。也可以说是换一种方式在运动，只不是运动量相对跑步而言小一些，但也达到了原来运动的目的。换个角度来看问题，这样来安慰自己就可以化解自责情绪，明天继续就是啦。

学会接受不完美的自己，避免自责，这才从心底真正的爱自己。再借于这股爱的力量，给自己重新开始的机会，在梦想的道路上继续前行。

爱自己，才能更好的爱别人。