美，需要多久

年纪越大，越没自信，越不敢素颜。因为你的皮肤缺点越来越多。

脸都是身体的折射面。假如你身体毒素太多，或者你身体排毒能力太弱，你脸上的东西只会越来越多，因而你心情不好，皮肤也跟着越来越差。

这雪球really越滚越大。

这时候，你需要排毒。绿色蔬菜和菌类食物是最利于排毒的。菠菜，通菜，番薯叶，蘑菇和白木耳。皮肤问题很严重的时候，坚持吃上一个月，天天喝柠檬汁，番薯，番茄。

请记住：单吃这些，饿了就吃。但是时间就一周，接下来就只吃素，烹饪方法很健康的素。一个月后，你觉得脸很多问题都解决了。

皮肤问题不多的，请定期一周或者半个月执行一次，皮肤会发光，别忘了要早睡早起。

内在只是占六成功力，你还需要外敷。

皮肤有问题，护肤越简单越好，清洁干净，充足补水，还有就是针对治疗的产品。

以下是祛痘祛斑或者只是单单嫩肤疗程。

兰研氨基酸洗面奶，蚕丝面膜，和嫩肤膏。

图片发自简书App