一、附：书中大体章节目录

1、拥有爱的能力，五种能力

2、情绪管理，享受爱的前提

3、述情：别人理解我们的前提

4、共情：懂得爱人的能力

5、允许：和谐相处的技巧

6、影响：奔向水乳交融的爱

二、本书的目的和收获

转变思维，感情中遇到问题，向内找原因，从调整自我思路出发，拥有了爱的能力，才能幸福。离婚、分手并不是解决问题的方法，出发点指向了外部，注定是得不到想要的幸福，因为外部永远是不完美的。本书能改变我对爱人的看法，颠覆我们平时总是抱怨爱人做的不好的思维，可以心怀平静地幸福地生活。

思维决定出路，爱的能力是解决感情危机的一种思路。

三、书中主要知识和观点