周一上午一直在下雨，这给了我不去单位的理由，虽然没去单位，但是周一一天却干了不少事，虽说有的事是不想做但必须要做的。比如一些必须要进行的理论学习，需要在规定时间内完成13个课时的视频学习。从早到晚，手机在几乎一刻不停歇的工作着，终于在晚上完成了所有课时的视频学习。终于不用再专门想着这个事了。
手机工作着的同时，其实我同时也在用平板学习着另外的视频，这是我自己想学的。同样，一下子刷了十几个视频，结果脑子里一团浆糊，感觉听的时候都很明白，听完后就感觉什么都想不起来了。
当然，这东西看视频只是大体了解一下，最主要的是要实操才行，实践出真知，只有自己去实践，在动手操作中慢慢摸索，才会真正的掌握。这不是下雨，没法去单位吗？所以就只好先看看视频玩了。
晚上的锻炼给自己设定了两个条件，运动半小时、里程3公里以上，这两者必须都要满足才行。所以不管是慢跑还是快走，只要达到两个两条就会停下来，这是目前的运动目标。
原因之一是长时间没跑步了，心率一运动就会增加很快，在每小时八公里的配速下很快就会飙升到180，手环警报频发。于是便改为快走，心率保持到150，完成整个锻炼。
第二个原因就是，室内太热了。运动时间过长或者运动量过大，会感觉受不了，还是从安全角度考虑，一切都要慢慢来。
昨日下雨，一天没有出门，只是看天气预报感觉还不是太冷。也许是雨后的缘故，今天的温度明显的低了一些，最低温度零下2度，这也是今年冬天首次到达零下的温度。
今天我要去单位，应该会在那里呆一天。上午做点自己的事，下午部门有例会。
还有一件事，这两天学习时有了新想法，本来就是一个兴趣而已，起初也没想着要怎样。但是随着学习，感觉自己还是应该有个目标，还是应该折腾点名堂出来。不管是否成功，总要朝着这个目标努力一把。
想到这些，感觉自己要学的东西真的有很多。一点点来吧，做什么都不能一口吃个胖子。
但有个前提，那就是首要任务就是保证身体健康，所以坚持锻炼仍然是也将一直会是第一要务。
